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屬于女人的心理減壓寶典

發(fā)布時(shí)間: 2016-02-25 17:16:59      來(lái)源:聞康資訊網(wǎng)

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女人常常要頂很大的生理和精神上的雙重壓力。你知道怎樣做才能讓女人心理沒(méi)有壓力嗎?現(xiàn)在給大家講一套適用于女人的心理減壓寶典。

作為女人,其付出要比男人多數(shù)倍才可能換來(lái)和男人一樣的成績(jī)。為此,女人常常要頂很大的生理和精神上的雙重壓力。你知道怎樣做才能讓女人心理沒(méi)有壓力嗎?現(xiàn)在給大家講一套適用于女人的心理減壓寶典。

女人的心理減壓寶典

心理減壓寶典1:不要同你的閨蜜競(jìng)爭(zhēng)

當(dāng)下沒(méi)有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了,你現(xiàn)在最需要做的,其實(shí)是將最終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),然后付諸行動(dòng)一件一件完成,這樣不知不覺(jué)間成功就會(huì)向你悄悄走來(lái)。最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力,不要給自己太大壓力。

心理減壓寶典2:聽從“直覺(jué)”做改變

女人天生是更愿意憑“直覺(jué)”辦事的,所以,如果你感覺(jué)現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服,給你很大壓力,那么不妨做些改變,如果硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。當(dāng)然,這些改變不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的變化,就能幫你有效減壓。

心理減壓寶典3:加入公益組織

在工作之余參加一個(gè)感興趣的公益組織,感受那種不計(jì)回報(bào)的付出。心理專家說(shuō),這樣的舉動(dòng)最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點(diǎn),減輕工作壓力。

心理減壓寶典4:品嘗新菜品

不要吃同樣的食物超過(guò)三天,哪怕是工作餐也不可以,這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品,更建議你自己動(dòng)手,親自烹飪美食,你完全可以照著食譜,每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。韓國(guó)最新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),美食最能幫女人改善負(fù)面情緒、減輕心理壓力。

心理減壓寶典5:照顧“寵物”

“寵物”可以是動(dòng)物,也可以是植物。在你付出勞動(dòng)和愛照顧它們的同時(shí),你的壓力也在慢慢減少,這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。

心理減壓寶典6:增加定期存款

開個(gè)只存不取的銀行賬戶,增加你的定期存款,哪怕只是3個(gè)月的短期定存,也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家說(shuō),財(cái)務(wù)問(wèn)題是最讓女人備感壓力的問(wèn)題,而“存款”則能讓女人底氣十足,幫女人有效減壓。

有時(shí)候,你的付出并不能給你帶來(lái)收獲,可是放低要求來(lái)看,不論怎樣的回報(bào),都能夠促使你成長(zhǎng)。懂得了屬于女人的心理減壓寶典,這也可算是你的收獲了。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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