“考試恐慌癥”產(chǎn)生的原因

“考試恐慌癥”產(chǎn)生的原因十分復雜，從總體上說，有家庭、學校及社會的種種教育因素，其中與學生的認識能力和自我控制的能力有密切關系。一般與以下幾方面的原因有關：

1.考試動機不明有些學生由于沒正確理解考試目的，過分看重分數(shù)，受到家庭、學校的壓力，把考試看成生死存亡的大事，精神負擔沉重，以至不能自拔。一聽到考試，神經(jīng)就高度緊張，造成心理障礙，出現(xiàn)“考試恐慌癥”。

2.自控能力薄弱有些學生由于接受了不良的教育影響，心理沒能得到健康成長，意志薄弱，感情脆弱，臨到重大場合，自我控制的能力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰(zhàn)，造成心理障礙，出現(xiàn)：“考場恐慌癥”。

3.保護他們的自尊心改變他們壓抑的學習生活，要及時發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點”和細微進步，給予表揚、鼓勵。在學習中關心他們，重視他們，委派一些服務性、組織性的任務給他們，增強他們學習生活的內(nèi)部動力，保護他們的自尊心，幫助他們樹立自信心，則能有效地消除考場上出現(xiàn)的恐慌心理。

4.培養(yǎng)他們良好的臨場習慣在臨考前，幫助他們作必要的心理準備，指導一些臨場的方法，給他們以勇氣和力量。教育他們不要有任何精神上的負擔，即使考糟，教師或家長也不會責備他們，等等。對消除學生的“考場恐慌癥”也有極大的幫助。

5.學習生活壓抑有些學生由于學習成績差，在學?；蚣彝ナ艿嚼溆?、孤立、排斥或打擊;在學習生活中受不到教師、家長、同學或親友的關心、溫暖;在學?；蚣彝ブ姓也坏阶约簯械奈恢茫瑢W習生活受到壓抑，造成心理障礙，出現(xiàn)“考場恐慌癥”。

6.不良習慣的影響有些學生由于在平時的學習、工作中形成不良的行為習慣，得不到正確的情緒體驗，以后就重復體驗這種不正確的情緒，終于形成惡習，心理造成障礙，出現(xiàn)“考場恐慌癥”。

學生的“考場恐慌癥”是一種考試場合出現(xiàn)的失常心理現(xiàn)象，只要及時發(fā)現(xiàn)杜漸防微，是可以消除的。關鍵在于了解他們，用不同的方法去教育他們。

幫助他們正確理解考試目的。患有“考場恐慌癥”的學生分數(shù)觀念嚴重，要幫助他們樹立正確的考試目的。使他們擺脫“分數(shù)”的態(tài)度定勢，解脫“分數(shù)”的束縛，心理上的障礙會消除，就不難克服考試時的恐慌心理。

7.培養(yǎng)他們的意志力改造舊的環(huán)境，創(chuàng)造與外部不良影響作斗爭的條件，鍛煉自我控制的能力。如與緊張氣氛挑戰(zhàn)，擺脫自我緊張心理，自覺掙脫“分數(shù)”繩索等等。形成或鞏固新的行為的習慣，獲得健康心理，“考試恐慌癥”是可以消除的。

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