你是否有社交恐懼 這四大原因脫不了干系

 社會說大不大，說小不小，其實(shí)你要想在社會生活當(dāng)中擁有良好的人際關(guān)系，應(yīng)該 擁有良好的社交能力，其實(shí)這對于大家來說是十分重要的，導(dǎo)致社交恐懼的原因是 什么呢？如果你感興趣的話，就讓我們一起來看看，找到原因，才能更好的解決社 交恐懼的問題，讓我們趕緊行動起來吧。

導(dǎo)致社交恐懼的原因：

1、缺乏鍛煉。

有人認(rèn)為自已缺乏社交技巧和能力的培訓(xùn)鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印 我明，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社 交笨拙，也容易造成緊張害怕。

2、自我貶低。

有的患者他們在社交過程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)?，但患者卻認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對， 所以是患者對自己的評價(jià)不恰當(dāng)。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。 不少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜 歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見人就緊張害怕。

3、社交動機(jī)不純。

有些患者社交的動機(jī)不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可 能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就 不會緊張害怕。

4、人格特性。

如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他 這人才有面子，或者完美主義傾向強(qiáng)烈，恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺。那么 這種人便容易患社交恐懼癥。

其實(shí)社交恐懼也并不是大家想的那么恐怖，如果你遇到這種問題的話，一定要及時 的解決一下，這樣將會幫助更多人擁有良好的人際關(guān)系，讓你在社會當(dāng)中、在工作 當(dāng)中，擁有自己的一席之地，趕緊行動起來吧，遇到問題及時解決，給你不一樣的 生活體驗(yàn)。