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你是否有社交恐懼 這四大原因脫不了干系

發(fā)布時間: 2018-11-13 20:22:54      來源:久久健康網(wǎng)

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導(dǎo)

社會說大不大,說小不小,其實(shí)你要想在社會生活當(dāng)中擁有良好的人際關(guān)系,應(yīng)該 擁有良好的社交能力,其實(shí)這對于大家來說是十分重要的,導(dǎo)致社交恐懼的原因是 什么呢?如果你感興趣的話,就讓

 社會說大不大,說小不小,其實(shí)你要想在社會生活當(dāng)中擁有良好的人際關(guān)系,應(yīng)該 擁有良好的社交能力,其實(shí)這對于大家來說是十分重要的,導(dǎo)致社交恐懼的原因是 什么呢?如果你感興趣的話,就讓我們一起來看看,找到原因,才能更好的解決社 交恐懼的問題,讓我們趕緊行動起來吧。

導(dǎo)致社交恐懼的原因:

1、缺乏鍛煉。

有人認(rèn)為自已缺乏社交技巧和能力的培訓(xùn)鍛煉,缺乏社交技巧給別人造成不好的印 我明,以致引起別人不好的反應(yīng),導(dǎo)致尷尬的處境。同時,本人覺察到了自己的社 交笨拙,也容易造成緊張害怕。

2、自我貶低。

有的患者他們在社交過程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)?,但患者卻認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對, 所以是患者對自己的評價(jià)不恰當(dāng)。在社交過程中,患者的自我貶低起著重要作用。 不少患者對自己要求過高,恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜 歡,這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗,終于導(dǎo)致見人就緊張害怕。

3、社交動機(jī)不純。

有些患者社交的動機(jī)不純,希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象,所以才可 能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法,我一概毫不在意,就 不會緊張害怕。

4、人格特性。

如果一個人傾向于控制別人對他的印象,或者特別受面子,似乎所有的人都喜歡他 這人才有面子,或者完美主義傾向強(qiáng)烈,恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺。那么 這種人便容易患社交恐懼癥。

其實(shí)社交恐懼也并不是大家想的那么恐怖,如果你遇到這種問題的話,一定要及時 的解決一下,這樣將會幫助更多人擁有良好的人際關(guān)系,讓你在社會當(dāng)中、在工作 當(dāng)中,擁有自己的一席之地,趕緊行動起來吧,遇到問題及時解決,給你不一樣的 生活體驗(yàn)。

 

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