對此進行研究的馬德里心臟病專家指出,很多看起來健康的青少年,在運動前后飲用含大量咖啡因的功能飲料可能會引起突發(fā)心臟病或者心率不穩(wěn)。有潛在心臟病者則危害更大。
研究人員表示,目前有三分之一的青少年經(jīng)常喝功能飲料,這種飲料的受歡迎程度正在急速增長。一般情況下,這種飲料不僅包含咖啡因,還有一些以瓜拉那形式存在的咖啡因,這種物質咖啡因濃度是咖啡豆的兩倍。
為此,專家建議,大多數(shù)健康青少年每天飲用功能飲料的量應不超過一罐(250ml),并且不要在運動前后飲用。如果有潛在心臟問題最好在飲用之前向醫(yī)生咨詢。
所以在運動后,大家可以喝點礦泉水也好也不要喝碳酸飲料,而且運動后也不能立即喝。