近日,美國NIH旗下的國家心肺血管協(xié)會(NHLBI),發(fā)表了一系列關于“網(wǎng)站瘦身”的減重研究。他們研究的是,當一群人減肥以后,用什么方法可以讓他們維持住體重、不再復胖。這種研究我覺得是經(jīng)過巧妙設計,等于是用負面結果來查找哪種方法對瘦身較有幫助,結果應該蠻準的。
有的人天生就是胖,怎么減都減不下來,不是營養(yǎng)師、不是漢堡、也不是瘦身網(wǎng)站的錯。但減得下來的人,使用了不一樣的方式,有的可以維持體重,但有的竟還是回復了體重,那就全部都是這個工具的錯。
2年半前,這個組織找來了1685人(其中六成是女人,三成是黑人,平均分布),給他們每周三小時的運動外加每周一次的集體上課,其中1032人有顯著的減肥成果,六個月之內(nèi)平均每人成功減下18.7磅(8.5公斤)。這些人事后被分成三組,第一組讓他們接受NIH定期的追蹤與關切,第二組放他們?nèi)ナ褂肗IH內(nèi)制的一個“瘦身網(wǎng)站”,透過各種系統(tǒng)做追蹤和關切。第三組直接“放牛吃草”,不再追蹤與關切。結果,2年以后,所有人都復胖了。但第一組只復胖50%,第二組和第三組都復胖了66%左右。
這實驗很有道理。瘦身本來就是需要時時提醒鞭策的。除非是生過病體質(zhì)改變或沉迷在新的運動,不然這場“瘦身之戰(zhàn)”可是要打一輩子的。與其讓瘦身這件事偷偷來,DIY,不妨讓幾個朋友知道。而在外地的,最好也請家人常常打電話提醒。
這份報導,或許也暗示了瘦身網(wǎng)站的新方向。瘦身是全世界都想做的事,沒有一個地區(qū)的人希望看到人人胖嘟嘟。所以假如你有一套好的“瘦身系統(tǒng)”,甚至不必翻成語言,不必作文化客制,賺錢條件很簡單:“只要證明有效,大家就愛用”。令創(chuàng)業(yè)家目標明顯,不必打那些看不到的甜蜜點?,F(xiàn)在,NIH已經(jīng)告訴創(chuàng)業(yè)家,瘦身網(wǎng)站做得再怎樣都不如“來自于人提醒”還要有效,那,該如何將這種提醒系統(tǒng),和網(wǎng)站結合一起,做全世界的生意。要不要做一個call center定期打電話給顧客。要不要做一個半人工、半自動的人性化定期提醒系統(tǒng)。
當然,并不是所有瘦身都是靠自己與自己的心理戰(zhàn)。不過,假如你要以心理戰(zhàn)來瘦身,在那個自動提醒網(wǎng)站尚未做出來以前,不要再偷偷進行瘦身計畫,請朋友定期打電話給你吧。
(責任編輯:zxwq)