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上班族在辦公桌前吃飯好嗎

發(fā)布時間: 2015-12-17 17:30:16      來源:網(wǎng)絡(luò)

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上班族們大多是叫外賣,吃飯時也是在各自的餐桌前解決,但是在辦公桌前吃飯容易得病。怎么辦呢?

久坐易血栓

在辦公桌前坐90分鐘后,流向膝蓋后側(cè)靜脈的血液流量就減少了50%。新西蘭醫(yī)學(xué)研究所主任理查德·比斯利博士針對400多名上班族工作習(xí)慣進行的研究顯示,經(jīng)常在辦公桌上湊合著吃飯,飯后繼續(xù)投入工作,沒有任何運動,會讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍,而且晚年患上肥胖癥、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。吃過午飯之后應(yīng)當找個開闊平坦的地方,打打太極拳、壓壓腿,或者扶著墻緩緩壓背,動作幅度不大,卻能放松肌肉。

食物沒營養(yǎng)

在辦公室里吃飯,大多吃的都是外賣,或自帶的飯菜。送餐時間長、反復(fù)加熱及保存不當?shù)榷紩故澄餇I養(yǎng)大打折扣,甚至還會危害身體健康。

此外,還有專家指出,在辦公桌用餐,會使人失去了用餐的樂趣,使他們更容易受到零食等垃圾食品的誘惑。

進餐環(huán)境臟

電腦在使用時會產(chǎn)生靜電和熱量,它們會不斷把空氣中的灰塵與雜質(zhì)吸附到電腦周圍,若在電腦周圍放食物,則很有可能令吃的東西被灰塵污染。

辦公桌上除了電腦,還有紙張及其他辦公用品,難免會存在一些紙屑或細微的紙張碎末、灰塵,這些東西或多或少也會對桌上的食物有一定影響。常在辦公桌上湊合著吃東西,還給細菌繁殖創(chuàng)造了條件。

通常情況下,這些細菌還不至于帶來太大的麻煩,但是如果人的體質(zhì)稍弱,抵抗力較差,就容易受到細菌感染,引發(fā)疾病。比如辦公室里,人們?nèi)粢贿叢僮麟娔X,一邊吃東西,很容易將沾染的細菌吃到肚子里,引起腹瀉等一些消化道疾病。另外,有的人常用手揉眼睛,容易眼部感染。

專家建議,午飯最好走出去吃,少點外賣。既活動了身體,也能釋放繁雜工作帶來的壓力。同時還要經(jīng)常用消毒紙巾給桌子、鍵盤、鼠標等清洗消毒,保持室內(nèi)空氣流通,減少細菌滋生的機會。

(責任編輯:zxwq)

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