一、豆?jié){燉羊肉
材料淮山藥150克、羊肉500克、豆?jié){1000克,蔥、鹽、姜適量。
做法1.將羊肉洗凈、切片、備用。2.淮山藥洗凈,切厚片,與羊肉、豆?jié){放入鍋中,用文火慢燉至羊肉熟時,加蔥、鹽、姜調(diào)味,即可食用。
說明羊肉含脂肪量高,會使乳房中的脂肪積蓄而變得豐滿有彈性,只要每天早晚堅持熱服此藥膳,相信能令你收到一份驚喜。
二、木瓜燉魚
材料青木瓜半個,鮮魚1尾(隨個人喜好選擇適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法1.先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。2.將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
說明青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,你也可依自己的喜好搭配肉類等。
三、花生豬蹄
材料花生200克,豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法1.將花生洗凈備用。2.豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時。4.加入適量的鹽即可。
說明花生的脂肪含量高,而豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨3天吃1次試試看。
四、豬肉扁豆枸杞湯
材料瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法1.扁豆、枸杞子分別洗凈,備用。2.瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。3.最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
說明扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物,因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持的過程中起著相當(dāng)重要的作用。
五、歸芪雞肉湯
材料當(dāng)歸1錢、黃芪2錢、雞大腿1只,水4碗。
做法1.先將雞腿洗凈并切片。2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。3.接著放入黃芪和雞腿一起燉至7成熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。
說明當(dāng)歸補血,黃芪補氣,女人只要氣血通暢,月經(jīng)即會正常,亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。
六、豬尾鳳爪香菇湯
材料豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。2.豬尾切塊并汆燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮沸再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時,再加入水,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火加少許鹽即可。
說明豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有益,如果只喝湯,效果也很不錯噢!
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