中醫(yī)怎么按摩耳朵減肥

中醫(yī)也有很多減肥的方法，比如針灸、食療、按摩等等，其中按摩是最簡單的，按摩也多也可以輔助減肥，下面我們就來看看耳朵按摩減肥方法。

要說到人類和動物共通的地方，就是自律神經(jīng)集中，非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成長階段中沒有多大改變的部位，中國人認為耳朵是一個小型的人體構(gòu)造，和人體的五臟六腑之間，有著密不可分的關(guān)系。

精神焦慮以及荷爾蒙的分泌異常，和自律神經(jīng)也有很大的關(guān)系，因此，經(jīng)常刺激耳朵也是讓身體感到溫暖的方法之一。

全身的按摩雖然很重要，但是如經(jīng)常用手輕輕地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一樣的效果。接下來，就為各位介紹幾種可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的運作，使新陳代謝活撥的簡單耳朵按摩動作。

簡單的耳朵按摩減肥方法

1、將手掌摩熱，覆蓋在兩耳上，前后來回地動個20次左右。

2、大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中來回地轉(zhuǎn)動20次。

3、用大拇指和食指，從耳朵上部到耳垂，輕輕地搓揉。

4、將耳朵從外側(cè)往前側(cè)倒，輕輕地拉扯耳垂。

5、再一次，輕輕的按摩耳洞、耳朵外側(cè)、耳垂、耳朵洞上方的凹處，用食指輕輕的壓一壓。

容易胖的人，就是因為腦部的攝食中樞，很難將「吃飽了」的這種訊息傳達出來，造成不斷地吃，因而吃得太多。這時刺激耳朵的穴道，也是一種改善的方法。

1、控制饑餓

食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

瘦身原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

2、減少腹部脂肪堆積

用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動作。

瘦身原理：腹部脂肪堆積是由于胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物。

3、避免壓力下進食

拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。

瘦身原理：很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

4、延長飽足感

用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下，換左耳重復(fù)此動作。

瘦身原理：按壓內(nèi)分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。

上面為大家介紹了耳朵按摩減肥的方法，是不是很簡單呢，任何一種減肥方法都需要長期堅持，沒有耐心再好的減肥方法都是無效的，所以想減肥就堅持吧。

（責任編輯：zxwq）