中醫(yī)五行對應人體五臟,金、木、水、火、土分別對應肺、肝、腎、心、脾。五行學說在中醫(yī)學的應用,主要是以五行的特性來分析研究機體的臟腑、經絡、生理功能的五行屬性和相互關系,以及闡釋它們在病理情況下的相互影響。不同的臟器,擁有不同的功能,如心主脈、肺主氣、脾主運化、肝主氣機、腎藏精。下面我們一起來了解一下中醫(yī)養(yǎng)生如何養(yǎng)護五臟的。
君主之官:心
我們下棋的時候,不管是丟了車,還是丟了馬,只要老帥還在,這棋就沒輸;但老帥被對方吃掉了,你的車馬炮再多,也是輸了。心在人體五臟中的地位就是棋盤中的老帥,因此《黃帝內經》稱心為"君主之官",掌管一身的氣血運行。
中醫(yī)說心藏神,心的氣血充盈,神得以涵養(yǎng),那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之,如果人記憶力下降,睡眠淺而多夢,那就表明心氣、心血不夠用了,要趕快補充。中醫(yī)認為,大喜傷心。這就是說,過度驚喜會使心功能受損,比如范進中舉就是大喜傷心的典型例子。
心開竅于舌。中醫(yī)通過觀察舌的形態(tài)與色澤變化,還有語言表達的流利程度來判斷心的功能狀況。比如舍尖經常潰瘍的人,就是心火旺;講話時頻繁出現(xiàn)斷點,就是太疲勞了,心氣虛弱不夠用了;舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張,說明心血管多有動脈硬化。心火系統(tǒng)功能異常,常出現(xiàn)以下癥狀:心慌心悸、心前區(qū)疼、嘴唇指甲發(fā)青、口舌生瘡、失眠多夢、神經衰弱、冠心病等。那么出現(xiàn)這些癥狀,中醫(yī)有哪些好的辦法呢?
根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化,紅棗、紅椒、赤豆、櫻桃、雞鴨血、桂圓等紅色的食品和呵(he)這個發(fā)音都與心相關,歸屬于心火系統(tǒng),故能補心。清心火最佳的食物是蓮子和苦瓜,他們都是苦味的,苦味入心經也歸屬于心火系統(tǒng),能夠清瀉心火。日常生活中多發(fā)"呵(he)"這個音對心功能也有幫助。在身體內部我們可以通過敲心包經、摩內關、撞大陵、拍極泉的簡易方法來推動心氣、心血的運行。
在眾多的仙草中,活血化瘀治療冠心病三七功效第一,靈芝有非常好的養(yǎng)心安神作用,石斛養(yǎng)心陰補心氣效果最佳,安神助眠酸棗仁效力最強。由酸棗仁和靈芝配伍的睡寧膠囊可明顯改善失眠多夢、神經衰弱;而心慌心悸、心律不齊、冠心病等人群,則適宜服用百通膠囊;作為補五臟氣血的靈芝膠囊,則能明顯調節(jié)心系功能異常而出現(xiàn)的各種癥狀。
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