現(xiàn)如今有不少的女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,經(jīng)常到了該來(lái)的月經(jīng)期卻遲遲沒(méi)有來(lái),這也讓很多女性感到非常著急、擔(dān)心!我們知道雖然說(shuō)月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是常見(jiàn)的現(xiàn)象了,但是卻也是女性朋友都忽視不得的婦科疾病。那么中醫(yī)有哪些幫助緩解的藥膳呢?一起來(lái)看看!
月經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人,應(yīng)少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜。
月經(jīng)總是遲來(lái),宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝,多服用補(bǔ)血的食品。
所謂“早來(lái)”、“遲來(lái)”,是依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算,不管是28天周期或30天周期,早來(lái)5天以上或晚來(lái)5天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期,若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食,可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來(lái)潮中,可攝食動(dòng)物肝臟等,以維持體內(nèi)熱量。此時(shí),甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者,在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強(qiáng)食欲,恢復(fù)體力。
以下是一組調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的常用食療方法:
一、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
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二、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
三、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
四、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
以上就是小編簡(jiǎn)單介紹的關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的幾種飲食原因,以及中醫(yī)幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法,相信大家看完以后都有了一些了解。如果經(jīng)常有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,希望大家都能夠試一試以上的方法,如果還是沒(méi)有緩解,不妨可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查哦!