調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有哪些中醫(yī)藥膳

 　　現(xiàn)如今有不少的女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，經(jīng)常到了該來(lái)的月經(jīng)期卻遲遲沒(méi)有來(lái)，這也讓很多女性感到非常著急、擔(dān)心!我們知道雖然說(shuō)月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是常見(jiàn)的現(xiàn)象了，但是卻也是女性朋友都忽視不得的婦科疾病。那么中醫(yī)有哪些幫助緩解的藥膳呢?一起來(lái)看看!

　　月經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。

　　所謂“早來(lái)”、“遲來(lái)”，是依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算，不管是28天周期或30天周期，早來(lái)5天以上或晚來(lái)5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。

　　月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

　　月經(jīng)來(lái)潮中，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

　　以下是一組調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的常用食療方法：

　　一、黑木耳紅棗茶

　　黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

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　　二、茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　三、濃茶紅糖飲

　　茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

　　四、山楂紅糖飲

　　生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

　　以上就是小編簡(jiǎn)單介紹的關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的幾種飲食原因，以及中醫(yī)幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法，相信大家看完以后都有了一些了解。如果經(jīng)常有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，希望大家都能夠試一試以上的方法，如果還是沒(méi)有緩解，不妨可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查哦!