很多朋友都有過氣虛的癥狀,專家指出,氣虛是典型的亞健康狀態(tài),患者朋友必須重視這個問題,應該結(jié)合自己具體的癥狀表現(xiàn),找到最合適的治療方法,除了藥物調(diào)理氣虛癥狀之外,食療也有著突出的療效,下面小編就來介紹幾種適合氣虛患者進食的食物。
1、粳米
吃什么可以改善氣虛癥狀?粳米性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
2、牛肉
性平,味甘,有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。吃什么可以改善氣虛癥狀?名醫(yī)《別錄》中說:牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃?!俄n氏醫(yī)通》還說:黃牛肉,補氣,與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力,故氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜。吃什么可以改善氣虛癥狀?《日華子本草》云:狗肉補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣力?!夺t(yī)林纂要》中還說,狗肉補肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
以上這幾種食物可以幫助大家有效改善氣虛的體質(zhì),如果你有類似的癥狀,一定要及時的調(diào)理身體,專家指出,上文中所介紹的粳米,牛肉等食物可以有效補腎益氣,氣虛的朋友要多多食用,大家平時還要注意多鍛煉身體,增強體質(zhì),調(diào)理好自己的身體!