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哪些湯粥可以排毒潤(rùn)腸 不妨試試蜂蜜養(yǎng)生粥

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-10 11:22:56      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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定期給身體排毒是很關(guān)鍵的,中醫(yī)指出,現(xiàn)在很多排毒潤(rùn)腸粥都有著不錯(cuò)的效果,只要大家愿意去學(xué)習(xí),就能及時(shí)的扭轉(zhuǎn)亞健康的身體狀況,到底怎樣做能夠輕松排毒呢?蜂蜜粥,香蕉粥都是值得選擇的食

定期給身體排毒是很關(guān)鍵的,中醫(yī)指出,現(xiàn)在很多排毒潤(rùn)腸粥都有著不錯(cuò)的效果,只要大家愿意去學(xué)習(xí),就能及時(shí)的扭轉(zhuǎn)亞健康的身體狀況,到底怎樣做能夠輕松排毒呢?蜂蜜粥,香蕉粥都是值得選擇的食療方,下面小編就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

排毒潤(rùn)腸粥推薦:


香蕉粥

 

哪些湯粥可以真正做到排毒潤(rùn)腸?香蕉2個(gè),大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘?xún)?,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3到5天。可清熱潤(rùn)腸,潤(rùn)肺止咳。適用于痔瘡出血,大便燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。


麻子仁粥

 

麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5到10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3到5天??蓾?rùn)腸通便,滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結(jié),脘腹脹滿(mǎn),惡心欲嘔等。


蜂蜜粥

 

大米50g,蜂蜜適量。將大米淘?xún)?,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3到5天??裳a(bǔ)中緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛干咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。

 

土豆粥

 

土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1劑,連續(xù)3到5天??梢鏆饨∑?,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結(jié),小兒水痘,痄腮等。

 

哪些湯粥可以真正做到排毒潤(rùn)腸?專(zhuān)家明確指出,養(yǎng)生食療方在排毒方面有著神奇的功效,上述的這幾種養(yǎng)生粥已經(jīng)幫助無(wú)數(shù)朋友擺脫了濕氣重,毒素多等癥狀,如果你感覺(jué)到體內(nèi)毒素太多的話,不妨就自己嘗試著烹制一下這些養(yǎng)生粥!

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