膝關(guān)節(jié)疼痛拔罐能治療嗎 膝關(guān)節(jié)疼痛平時(shí)怎么保養(yǎng)

如果自己明明沒(méi)有什么疾病，卻總有膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，那么就要多多注意了，這是一種常見(jiàn)的亞健康狀態(tài)，可能與受涼、過(guò)度勞累有關(guān)。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)，膝關(guān)節(jié)疼痛，用拔罐的方法是可以治療和緩解的，平時(shí)也要注意保養(yǎng)，膝關(guān)節(jié)疼痛拔罐能治療嗎？膝關(guān)節(jié)疼痛平時(shí)怎么保養(yǎng)？

    膝關(guān)節(jié)疼痛如何拔罐

    膝蓋疼拔罐拔阿是穴位置:阿是穴沒(méi)有特定位置，一般多位于病變附近。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說(shuō)的“有痛便是穴”。功效:阿是穴有溫經(jīng)通絡(luò)、緩解疼痛的功效，對(duì)于改善風(fēng)濕的痛癥效果立竿見(jiàn)影。

    血海穴位置:在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。功效:化血為氣，運(yùn)化脾血，可促進(jìn)血液循環(huán)，主治膝股內(nèi)側(cè)痛。鶴頂穴位置:先確定髕底，即膝蓋中髕骨的上緣，在其中點(diǎn)上方凹陷處取穴。功效:通利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。主治膝痛、腿痛、鶴膝風(fēng)、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無(wú)力、下肢痿軟、癱瘓等各種膝關(guān)節(jié)病、腦血管病后遺癥。足三里穴取穴方法:在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。功效:足三里穴有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的作用，能夠增強(qiáng)免疫，對(duì)抗風(fēng)濕。

    膝關(guān)節(jié)疼痛的原因

    膝關(guān)節(jié)疼痛常見(jiàn)于老寒腿，很多患者都是因?yàn)樵陉帩窈涞沫h(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的。膝關(guān)節(jié)疼痛的原因可歸納為二大類(lèi)，膝關(guān)節(jié)損傷引起膝關(guān)節(jié)疼痛和腰椎、腰椎或髖部疾病引起膝關(guān)節(jié)疼痛。膝關(guān)節(jié)損傷引起的疼痛的病因包括脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、不良走路習(xí)慣等。腰椎、腰椎或髖部疾病引起膝關(guān)節(jié)疼痛是因?yàn)橹湎轮纳窠?jīng)有三條，它們是股神經(jīng)、坐骨神經(jīng)和閉孔神經(jīng)。

    膝關(guān)節(jié)疼痛做什么檢查

    膝關(guān)節(jié)疼痛常見(jiàn)于老寒腿等原發(fā)疾病，有很多檢查方法，比如半月板檢查、軸移試驗(yàn)檢查和反向軸移試驗(yàn)檢查等。有關(guān)半月板的檢查可分為兩類(lèi)，擠壓試驗(yàn)和研磨試驗(yàn)。擠壓試驗(yàn)的動(dòng)作實(shí)際上在檢查膝關(guān)節(jié)側(cè)向穩(wěn)定性時(shí)已經(jīng)實(shí)施。軸移試驗(yàn)檢查和反向軸移試驗(yàn)檢查實(shí)質(zhì)上是脛骨的一種旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，軸移試驗(yàn)檢查的是前交叉韌帶的受損情況或者松弛情況，反向軸移試驗(yàn)檢查的則是后外側(cè)角的完整性。

    膝關(guān)節(jié)疼痛如何運(yùn)動(dòng)

    1、靜蹲，是最值得推薦的鍛煉方法，這也是在臨床上總結(jié)出來(lái)的一種適合普通人特別是老年人的鍛煉方法。靜蹲可以鍛煉股四頭肌肌肉力量。首先不需要?jiǎng)?，?duì)于普通人或者體力不是那么好的人，更容易堅(jiān)持。

    2、另外也不需要額外鍛煉器材，是非常方便的。具體的做法是，讓你的背靠墻，雙足分開(kāi)，與肩同寬，逐漸向前伸，和身體重點(diǎn)之間形成一定的距離，最好就是40-50公分。此外小腿要與地面垂直，不能小于90度。

    3、深蹲的時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，蹲到自己無(wú)法堅(jiān)持為結(jié)束。每天重復(fù)3-6次最好。深蹲的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有疼痛，應(yīng)該立即停止進(jìn)行，否則，練習(xí)不當(dāng)會(huì)加重?fù)p傷。

    4、在運(yùn)動(dòng)方面，為了使膝蓋最大限度避免受損，可以選擇游泳這樣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡緦?duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重最小，是是膝關(guān)節(jié)損傷者最理想的運(yùn)動(dòng)方式。

    膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該注意什么

    1、日常洗漱宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風(fēng)濕。

    2、患者居住的房屋要通風(fēng)、向陽(yáng)，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。這是風(fēng)濕病的日常注意事項(xiàng)之一。

    3、患者出汗較多時(shí)，須用干毛巾及時(shí)擦干，尤其是在運(yùn)動(dòng)后。衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換，避免受風(fēng)寒濕侵體。

    4、有明顯的紅、腫、熱、痛者，要臥床休息2～3周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。

    5、在飲食方面要按自己所患病癥的輕重，遵照醫(yī)囑，調(diào)理飲食和忌口。

    6、注意保暖，避免受風(fēng)、受潮、過(guò)度勞累及精神刺激，預(yù)防感冒，以減少自然因素對(duì)疾病的影響。

    膝關(guān)節(jié)疼痛拔罐能治療嗎？膝關(guān)節(jié)疼痛平時(shí)怎么保養(yǎng)？拔罐這種中醫(yī)療法的效果很不錯(cuò)，大家可以根據(jù)自身的情況加以選擇，在拔罐前后多注意一些禁忌，避免引起一些不良的后果。關(guān)于膝關(guān)節(jié)疼痛的日常保養(yǎng)，我們主要是在飲食、起居方面多多注意。