黑眼圈是人們臉上經(jīng)??梢钥匆姷囊环N眼部問題,導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多,想要快速去除黑眼圈,首先找到出現(xiàn)黑眼圈的原因很重要,比如說有的人們因?yàn)樯眢w虛火嚴(yán)重導(dǎo)致的黑眼圈嚴(yán)重,就可以使用艾葉泡腳去除體內(nèi)虛火,黑眼圈就會(huì)自然而然的消失。
中醫(yī)認(rèn)為,艾葉味辛、苦,性溫,具有溫經(jīng)止血,散寒止痛,安胎、降濕殺蟲的功效,我們常常通過一些方法把它做成艾條、艾絨等使用,但其實(shí)用它來泡腳,不僅可以散寒止痛,溫經(jīng)止血,還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。
滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是去除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳可有效祛除體內(nèi)虛火,緩解黑眼圈癥狀。
可以取艾葉一小把,煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條,取1/4撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會(huì)兒。等艾葉泡開后,再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數(shù)次,約2~3天后即可有效。
需要注意的是,我們用艾葉水泡腳時(shí),要注意別吃寒涼的食物,注意休息,多喝溫開水。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。堅(jiān)持一段時(shí)間后,由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
想要效果更快,還可以用艾條,灸肝腧、腎腧、三陰交、太溪、足三里這五個(gè)穴位,它們都是滋補(bǔ)肝腎,提高免疫力的穴位。每天在這五處按摩、艾灸各5分鐘即可,10天為一個(gè)療程,中午11時(shí)灸效果最佳。
但是,作為上班一族,每天規(guī)律的去做艾灸顯然時(shí)間不夠,所以日常生活中要保證充足的睡眠,多吃魚、瘦肉、蛋類、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。保持心情舒暢,多聽舒緩輕松的音樂,夜晚入睡才會(huì)輕松。
眼部按摩去黑眼圈
攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷):用大拇指按住兩邊的穴位,按摩手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。
絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
太陽(眉梢和外眼線連線處向外1厘米處):用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜,用無名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個(gè)穴位按壓3~5秒后放松,連續(xù)做10次。將中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼,輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3~5圈。
敷眼法去黑眼圈
馬蹄蓮藕渣敷眼:洗凈馬蹄、蓮藕,將馬蹄刮皮,然后將馬蹄和蓮藕切碎,放入榨汁機(jī),再加2杯水?dāng)嚢?。睡前用碎渣敷?0分鐘,汁水可飲用。
土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘,再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。
柿子泥敷眼:切開熟透的柿子,挖出柿肉,調(diào)勻后敷眼10分鐘,再用濕毛巾抹掉,早晚各一次。
茶葉敷眼:將泡過的紅茶包敷于黑眼圈上,約5分鐘
如果你有黑眼圈,如果你的黑眼圈也是因?yàn)轶w內(nèi)虛火導(dǎo)致的,那么艾葉泡腳就是一個(gè)非常好的去黑眼圈的好方法,值得大家嘗試,去黑眼圈還可以對(duì)眼部穴位按摩,還可以使用敷眼睛的方法來去黑眼圈,有了黑眼圈不要太擔(dān)心,只要找對(duì)方法,是可以恢復(fù)健康的。