春季的時候很多人們因為各種原因?qū)е铝松匣穑蠹抑郎匣鸬臅r候可能吹出現(xiàn)喉嚨痛、小便短赤、大便干燥等等不良現(xiàn)象,久而久之肯定危害身體的健康,所以春季上火要及時的調(diào)理身體,想辦法來幫助身體去火,中醫(yī)去火好方法有哪些呢?
在中醫(yī)上,心火的癥狀是五心煩熱、失眠、舌頭紅、有血泡、咽感口燥、口舌生瘡、小便短赤等,心火又有實火和虛火之分,實火舌苔較厚呈黃色,大便干結(jié),小便短黃??捎脽粜静?、淡竹葉等煲水喝。虛火則舌頭發(fā)紅,舌苔不明顯。食用蓮子大米粥,或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服。
胃火的癥狀主要是口臭、大便臭、吃不飽但吃不下等;胃火也分實火和虛火。實火經(jīng)??诳?,牙齦腐爛、面赤發(fā)熱等;可以通過石膏、蒲公英、蛇舌草、石斛等食療;虛火則胃疼較重,經(jīng)常感到饑餓但是進食很少、口干唇燥、小便短少、舌紅無苔等癥狀??赏ㄟ^沙參、麥冬等食療。
腎火為虛火
癥狀為五心煩熱、腰酸腿軟、潮熱盜汗、耳鳴耳聾等,或反復發(fā)作口腔潰瘍、尿路感染、小便赤黃等癥狀,可吃知柏地黃丸等藥物治療。
肝火乃實火
癥狀有口干、口苦、煩躁易怒、眼睛紅腫、眼睛發(fā)澀等,可吃夏枯草、菊花、決明子等降火。
肺火有實火和虛火
實火為咳嗽、咽喉痛、痰多且黃、舌厚多苔;可通過桑葉、琵琶葉等治療;虛火為咳嗽、咽喉痛、痰少、舌小苔少;通過沙參、麥冬、百合等食療。
春燥季節(jié)防上火
春天風多雨少,氣候干燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,再加上“春天孩兒面,一天三變臉”,天氣變化反復無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導致生理機能失調(diào)而使人體“總管家”——大腦(尤其是體溫調(diào)節(jié)中樞)指揮失靈而引起上火癥候。具體表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。
中醫(yī)藥膳幫助調(diào)理上火
對春燥最安全的方法是選擇藥膳進行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分,應該對癥滅火才是。
1、涼燥型
涼燥多發(fā)于初春季節(jié),是燥邪與風寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢,兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥。可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
2、溫燥型
表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中帶血,并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相結(jié)合而成,食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖適量。
將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮粥,待粥煮至黏稠時,放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。
春季上火是一種非常常見的現(xiàn)象,有些人們因為喝水太少,有些人因為飲食辛辣等等都會造成身體上火的現(xiàn)象,上火肯定會導致身體不適,大家不要太擔心著急,不妨試試中醫(yī)去火的方法來調(diào)理,身體的健康需要大家從平時的點滴做起,希望這些知識能幫助到大家。