老年人老年癡呆怎么預(yù)防 飲食療法值得嘗試

人們隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸的出現(xiàn)身體的一些衰老現(xiàn)象，身體衰老就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，比如說(shuō)老年癡呆就是一種很常見(jiàn)的疾病，老年癡呆危害是很大的，可能會(huì)導(dǎo)致老年人走失、記憶力減退、語(yǔ)言障礙以及理解力下降等等，老年人癡呆怎么預(yù)防呢？

老人吃什么預(yù)防老年癡呆

1、老人吃什么預(yù)防老年癡呆

核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸———亞油酸,被機(jī)體吸收后會(huì)改造成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。

芝麻:可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤(rùn)燥,對(duì)肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

蓮子:可補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦,兼能益腎固精。

花生:有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

大棗:可養(yǎng)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾。對(duì)于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

桑葚:對(duì)肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

桂圓肉:適合心脾氣血兩虛,兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性癡呆患者。

2、老年癡呆的原因

腦變性疾病:

腦變性疾病引起的癡呆有許多種,最為多見(jiàn)的是阿爾茨海默病性癡呆,在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢,為逐漸進(jìn)展的進(jìn)行性癡呆。除此之外,還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進(jìn)行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。后面的這些老年癡呆都比較少見(jiàn)。

腦血管病:

最常見(jiàn)的有多發(fā)性腦梗死性癡呆,是由于一系列多次的輕微腦缺血發(fā)作,多次積累造成腦實(shí)質(zhì)性梗死所引起。此外,還有皮質(zhì)下血管性癡呆、急性發(fā)作性腦血管性癡呆,可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發(fā)展成癡呆,少數(shù)也可由一次大面積的腦梗死引起?？傊?腦血管病也是老年癡呆較為常見(jiàn)的導(dǎo)致老年癡呆的病因。

3、老年癡呆的表現(xiàn)

記憶力減退。尤其是近記憶力減退是癡呆早期最常見(jiàn)的癥狀。經(jīng)常忘記近期得到的一些信息,如約會(huì)、人名或電話(huà),同時(shí)對(duì)上述所發(fā)生的一切,事后沒(méi)有印象。

不能完成熟悉的工作。難以勝任日常家務(wù),而這些家務(wù)通常不需要思考。例如,經(jīng)常做飯的人現(xiàn)在卻不知如何做。

語(yǔ)言障礙,甚至連簡(jiǎn)單的詞匯也不能表達(dá)。每個(gè)人說(shuō)話(huà)都會(huì)偶爾找不到合適的詞,但癡呆患者經(jīng)常忘記簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)或以不恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)表達(dá),結(jié)果說(shuō)出來(lái)的話(huà)或?qū)懗鰜?lái)的字讓人無(wú)法理解。

對(duì)時(shí)間和地點(diǎn)搞不清楚。忘記今天是什么日期,即使在熟悉的街道也會(huì)迷路,分不清白天黑夜。

判斷力受損。比如不分季節(jié)亂穿衣服,花錢(qián)沒(méi)有概念。

理解力下降。癡呆患者可能很難跟上他人交談時(shí)的思路。

老年癡呆的治療方法

1、保持興趣和好奇心;人們對(duì)事物都會(huì)有好奇心,作為正常人,預(yù)防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因?yàn)樗梢栽黾尤说淖⒁饬?防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

2、多用腦;大腦不能經(jīng)常不用,否則就會(huì)出問(wèn)題。預(yù)防老年癡呆應(yīng)該積極的使用自己的大腦,預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

3、避免過(guò)度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律;喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

老年癡呆的護(hù)理

1、重視病前的調(diào)理,預(yù)防老年癡呆癥

對(duì)于老年癡呆張,注意涉及到飲食,情緒以及環(huán)境等影響,一般老年人退休之后,參加社會(huì)活動(dòng)的就很少。如果長(zhǎng)期廣交好友,并且有自己興趣愛(ài)好的老年人一般和子女生活一起,有助于預(yù)防老年癡呆。

2、幫助病人料理日常生活

發(fā)呆老人在衛(wèi)生、飲食、大小便、起居等平時(shí)日子方面自理能力差,需求家族催促或幫忙。組織患者合理而有規(guī)則的日子,請(qǐng)求他們按時(shí)起床和寢息,進(jìn)餐,使之日子挨近正常規(guī)則,確保滿(mǎn)足的歇息和睡覺(jué)時(shí)刻。

3、加強(qiáng)病人的功能訓(xùn)練

要對(duì)老年癡呆的患者生理能力要進(jìn)行培養(yǎng),一定要照顧料理好個(gè)人生活,盡量讓病人自己去完成,而家屬只要起到檢查和督促的作用就好了。

老年人癡呆怎么預(yù)防？通過(guò)以上文章內(nèi)容介紹后我們了解到，從飲食方面來(lái)調(diào)理身體可幫助預(yù)防老年人癡呆，常吃核桃、芝麻、蓮子、大棗以及桑葚和桂圓等等，這些食物可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)幫助預(yù)防老年癡呆，老年人平時(shí)多用腦、保持興趣愛(ài)好也能減少老年癡呆的發(fā)生。