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憧憬的游泳部

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游泳運(yùn)動好處多掌握游泳技巧很重要

游泳減肥效果怎么樣全身性運(yùn)動減肥法健康又安全

游泳減肥全攻略怎樣游泳健康快速瘦身

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游泳可以讓你胸部曲線更完美

憧憬的游泳部

游泳運(yùn)動讓我們感到無拘無束

減肥有多種方法今天說了兩種，運(yùn)動減肥和中醫(yī)針灸減肥，運(yùn)動減肥選擇游泳，也是一種很時(shí)髦的減肥方式，愛運(yùn)動的年輕人，多數(shù)都酷愛游泳，來自水中四面八方的浮力，讓我們感到一種自由和無拘無束，讓我們?nèi)隽嘶ǖ谋M情在水中運(yùn)動。 [詳細(xì)]

2016-04-01 標(biāo)簽： 感到一種自由和無拘無束 針灸減

游泳池水質(zhì)真相竟是這個(gè)

游泳是很多人都喜歡做的事情，現(xiàn)在天氣也在逐漸的回暖，馬上又到了游泳的好季節(jié)了，大家做好準(zhǔn)備了嗎?其實(shí)游泳本是一個(gè)健康的運(yùn)動方式，但是大家了解用泳池里面的真相嗎?下面的小編就為大家揭秘吧!天氣漸暖，在泳池里愜意地游上幾個(gè)來回，清涼又健身。不過，網(wǎng)上流傳的“游泳池水里含有消毒水、口 [詳細(xì)]

2016-04-01 標(biāo)簽： 游泳池水質(zhì)真相竟是這個(gè)

游泳圈也可能是坐出來的

脂肪堆積，身體發(fā)胖，不僅僅因?yàn)槌缘枚啵€有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐辦公室的都市女性，平時(shí)愛怎么坐怎么坐，愛怎么站怎么站，終有一天，會遭到鏡子里難堪的體形無情的打擊。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳圈|可能|坐出來|脂肪|

游泳瘦身技巧全攻略

游泳，是暑期期間最受歡迎的運(yùn)動之一。能夠在運(yùn)動中最貼近涼爽的水池，想必即便運(yùn)動勞力，也不會苦到哪里去吧。再者說，游泳能夠穿上最性感的泳衣，能夠吸引到的異性目光，一定能夠讓你自信大增。那么游泳瘦身都有哪些技巧呢? [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳游泳瘦身

游泳普拉提不耗脂肪難減肥

1瑜伽、游泳、呼啦圈不減肥既然減肥的潛規(guī)則是“減脂”，就要避免多花時(shí)間在無法消耗脂肪的運(yùn)動上，偏休閑的運(yùn)動也不是瘦身首選，易導(dǎo)致肌肉拉傷的運(yùn)動更會摧毀減肥計(jì)劃。以下幾種大家通常認(rèn)為能減肥的項(xiàng)目，最好慎選。瑜伽、普拉提瑜伽、普拉提都是當(dāng)下比較熱門的運(yùn)動，對于保持身材、增強(qiáng)身體的耐力、達(dá)到身心平衡等方面還是卓有貢獻(xiàn)的。不過作為伸展性質(zhì)的運(yùn)動，盡管同一個(gè)動作維持幾個(gè)呼吸也會 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳|普拉提|脂肪|減肥

游泳減肥還你迷人流暢的曲線

游泳是一種全身性運(yùn)動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你&"脫胎換骨&"。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳|減肥|還你|迷人|流暢|曲線|

游泳時(shí)遇到不良反應(yīng)怎么辦？

游泳是深受人們喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動。但在游泳中也容易出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，常給人們帶來一些煩惱。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳|遇到|不良反應(yīng)|怎么辦|

游泳可以塑造健美的體型

在日本，有一家&"游泳醫(yī)院&"，專門幫助患慢性疾病的人盡快恢復(fù)健康。在這里&"治療&"過的人，不僅去除了生理與心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的體型，人人變得快樂起來。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳|塑造健美|體型|

游泳游出性感曲線

游泳是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動，游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，30分鐘就能消耗1100千焦的熱量，同時(shí)水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 運(yùn)動減肥|游泳|性感曲線|

游泳減肥要講究正確的姿勢

我在游泳館當(dāng)救生員，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次游個(gè)幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重并沒有減下來。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳減肥|游泳姿勢|如何減肥

游泳減肥有絕招

我在游泳館當(dāng)救生員，每天都會碰到一些想通過游泳的朋友。他們一次游個(gè)幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重并沒有減 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：絕招減肥游泳身體漂浮感覺

游泳減肥有絕招

我在游泳館當(dāng)救生員，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次游個(gè)幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重并 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：絕招減肥游泳身體漂浮感覺

游泳健身夏季女性瘦身塑形的必備之選

游泳是一項(xiàng)很好的塑體型的有氧運(yùn)動，是很多愛好運(yùn)動女性的首５悄闃啦煌撓咀碩土兜牟課揮心男┎煌及游泳又應(yīng)該注意哪些問題呢?下面我們來為您解答! [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：游泳健身夏季女性

游泳――塑造健美的體型的最佳運(yùn)動

游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動，肢體和內(nèi)臟都能得全面的鍛煉。一個(gè)多年進(jìn)行游泳鍛煉的人，一般都能擁有一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)、身材勻稱的體形。游泳能勻稱地發(fā)展肌肉、增強(qiáng)耐寒能力、鍛煉心肺功能、促進(jìn)新陳代謝、培養(yǎng)勇敢 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：游泳塑造體型 最佳運(yùn)動

游泳半小時(shí)以上才能減肥！

女性游泳需避開生理期每次不間斷游泳半小時(shí)以上才能減肥。“要想通過游泳減肥，起碼要隔天游一次，每次游泳時(shí)間不能低于半個(gè)小時(shí)，而且需要不停地游，不能游游停停。”黃光明說，游泳減肥塑形的效果好于陸 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳半小時(shí)以上才能減肥！

游泳減肥過度引起肌肉勞損

保健性游泳每次最佳時(shí)間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時(shí)間影響自身健康。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：減肥過度勞損

游泳對女性身體的好處

蝶泳時(shí)要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一個(gè)人可以游蝶泳，則說明她的力量很強(qiáng)。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：游泳 運(yùn)動 方法

游泳塑造完美健康體型

當(dāng)人們游泳時(shí)，雙臂劃水、雙腿蹬水或省交叉打水，甚至頸、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都參與了協(xié)調(diào)的運(yùn)動。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：塑造健美體型

游泳健身有何注意事項(xiàng)

游泳是一項(xiàng)很好的塑體型的有氧運(yùn)動，是很多愛好運(yùn)動女性的首５悄闃啦煌撓咀碩土兜牟課揮心男┎煌及游泳健身有何注意事項(xiàng)呢?下面我們來為您解答! [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：美容

游泳減肥掌握絕招更加有效

游泳是減肥的最好方法，既健康又有效。如果你想讓游泳減肥更加迅速，那么就需要掌握一些訣竅了，下面的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)對你肯定有幫助。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽：游泳減肥贅肉

游泳減肥會讓你更健康

陸地運(yùn)動與水中運(yùn)動有什么不同？相對于水中運(yùn)動，陸地運(yùn)動的阻力小，同種運(yùn)動減肥產(chǎn)生的效果要消耗更多的時(shí)間，而水中運(yùn)動同時(shí)對肺部有好處，能提高肺活量增強(qiáng)身體免疫力，是健康減肥方法的一種。游泳減肥原理：人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 游泳減肥 游泳