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動感單車什么牌子好

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動感單車蹬出性感翹臀美腿

單車運動與抽筋之關(guān)系

單車游泳普拉提 7個塑造美腿最簡單的方法

24歲小伙騎動感單車1小時運動過量尿出醬油尿

動感單車什么牌子好

動感單車減脂原理

bsp;和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分激活身體的運動細(xì)胞后，在消耗能量的同時達(dá)到減脂的目的。據(jù)教練介紹，動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 健身裝備 選購 動感單車減脂原理

動感單車適應(yīng)對象

bsp;起源于美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設(shè)計上的科學(xué)性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應(yīng)于所有 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 健身裝備 選購 動感單車適應(yīng)對象

動感單車的瘦腿小秘訣

在騎功率自行車時，上半身有兩種姿勢，下半身則是固定體位，即腳伸進(jìn)腳踏，用腳跟發(fā)力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發(fā)力，容易增加膝關(guān)節(jié)的損傷。下面告訴你騎單車的正確姿勢，保持正確姿勢還會有很好的減肥效果哦！三種運動姿勢坐式：上身軀干挺直 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：健身 動感單車 瘦腿美腿 動感單車的瘦腿小秘訣

動感單車 強身更要強腎

我們來看看坐姿就知道了!騎車時，人體與車的接觸主要有三個部位：腳掌心同車踏板，手掌心同車把手，臀部同車鞍座。中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為：腳掌心和手掌心集中了人體腎、脾、胰、肝、心等臟腑器官的經(jīng)脈，也是上述器官在腳掌心和手掌心的反射區(qū)。經(jīng)常按摩腳 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 騎車坐姿 動感單車 健身課堂 動感單車強身更要強腎

騎動感單車快樂減脂

動感單車運動能提高人的心肺、力量和耐力，同時還具有音樂減壓作用。但是，這樣的快樂運動做起來還是有講究的。王教練提醒說，該運動多數(shù)是通過調(diào)整呼吸、騎行、爬坡和沖刺四組動作來達(dá)到減脂效果，所以對人的腿部力量要求較高，不是所有人都能馬上適應(yīng)這種運 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 動感單車 極限運動 健身 騎動感單車快樂減脂

玩轉(zhuǎn)動感單車 新手必讀

雖然在室內(nèi)騎腳踏車的練習(xí)是一種簡便易學(xué)、而且又沒有沖擊性的運動，但這并不代表參與這項運動的人士就一定不會因此而受到運動傷害。自行車專家和生物力學(xué)學(xué)者提出下列建議，以便讓你在室內(nèi)進(jìn)行騎腳踏車練習(xí)時避免受到相關(guān)的運動傷害：重視傷害的預(yù)防 [詳細(xì)]

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動感單車邊發(fā)泄邊瘦身

喜歡經(jīng)常去健身房逛逛的人一定會發(fā)現(xiàn)，如今在一些規(guī)模稍微大一點的健身場所都有一塊空間專門留給動感單車，這個進(jìn)京時間還不太長的器械，火速占據(jù)了健身房黃金位置，成群地集結(jié)在一起，每天陪著單車上的人高聲吶喊，讓他們在大汗淋漓的同時宣泄情緒。一個 [詳細(xì)]

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動感單車（Spinning）

在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運動器材，這個叫做動感單車（spinning）單車的設(shè)計很人性化，可以根據(jù)每個人自身特點進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)絕對可以放心。spinnin [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 動感單車 運動器材 健身運動 動感單車（Spinning）

動感單車掀起運動激情

風(fēng)靡全球的ｓｐｉｎｎｉｎｇ運動，中國人為它起了一個非常形象的名字——動感單車，這是一種通過對不同的速度及阻力的練習(xí)，配上健身房內(nèi)動感十足的音樂節(jié)拍、五彩繽紛的燈光，就能夠令所有的人傾情投入、揮汗如雨的運動。想要動感很簡單寬敞的健身房 [詳細(xì)]

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動感單車3個姿勢快速瘦腿

2015-11-12 標(biāo)簽： 動感單車 健身 動感單車瘦腿 動感單車3個姿勢快速瘦腿

練動感單車的注意事項

動感單車是一項非常棒的有氧運動，能有效提高心、肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低體脂，同時動感單車還能緩解心理壓力、令人振奮。每40分鐘的動感單車的騎行，約消耗400卡路里熱量。但這個熱量數(shù)值會隨著每個人在騎行過程中選擇的難易程度及持續(xù)時間 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 健身健美 健身器材 動感單車 練動感單車的注意事項

動感單車 都市里的狂野之輪

騎在車上，最大的感覺就是忘記了自己是誰，眼睛里只有閃爍的燈光、身邊的“戰(zhàn)友”和面前的教練。腦子里只有震撼的音樂和教練的助威聲。動感單車是一項適合年輕人的運動，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運賽場上的自行車選手，健美的姿勢中透 [詳細(xì)]

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動感單車體驗狂野的都市運動

2015-11-12 標(biāo)簽：瘦身 動感單車 健身減肥 動感單車體驗狂野的都市運動

動感單車的健身學(xué)問

2015-11-12 標(biāo)簽： 動感單車 健身房 減脂 動感單車的健身學(xué)問

動感單車運動的禁忌和裝備

動感單車(spinning)：又叫室內(nèi)固定單車，是健身房里常紅的健身項目，因為趣味性讓很多會員樂此不疲。參與者在教練的口令、伙伴的鼓勵和帶動下進(jìn)行有節(jié)奏、大負(fù)荷的有氧運動。和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分激活身體的運動細(xì)胞后，在消耗 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 動感單車 健身房 健身 動感單車運動的禁忌和裝備

動感單車的動作要領(lǐng)

厭倦了在跑步機上單調(diào)地慢跑，不想在健身房中跟著單一口令跳操，我們需要為自己創(chuàng)造一種更青春更簡便的健身方式。于是，我們把目光重新投回熟悉的單車。運動學(xué)專家也對自行車運動普遍看好，認(rèn)為騎車具有鍛煉內(nèi)臟器官的耐力和提高心肺功能的作用，還能提高神經(jīng) [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 動感單車 健身房 健身 動感單車的動作要領(lǐng)

初學(xué)動感單車只需記住兩秘訣

核心提示：我們既然把自行車作為一項消除脂肪堆積的運動，不妨換種全新的眼光來看待它。最起碼，挑一部專業(yè)優(yōu)質(zhì)的單車，選用大紅、亮黃、草綠等跳躍的色彩，來增加運動時的心情歡悅度。秘訣一：對于初學(xué)者和只想藉自行車松弛身心的騎手，理想的座墊位 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 動感單車 騎行 伸展運動 初學(xué)動感單車只需記住兩秘訣

動感單車減肥效果怎么樣？

科學(xué)證明，騎車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對于防止肥胖、重塑身材更為明顯。 [詳細(xì)]

2015-05-29 標(biāo)簽：減肥方式運動

動感單車，健身鍛煉的好處在哪里？

我們都知道動感單車是室內(nèi)的一項騎車運動，可以造成各種上坡下坡轉(zhuǎn)彎的感覺。那么動感單車有什么好處你知道嗎? [詳細(xì)]

2015-05-12 標(biāo)簽：動感單車健身

動感單車，暢快呼吸身體健康

在健身房里最受歡迎的運動，那么動感單車絕對是其中之一。因為動感單車課程不僅只是健身這么簡單，它同時也是在把我們的汗腺打通，讓身體的毒素隨著汗液流出而排除體外，讓我們的身體能夠自由無礙的暢快呼吸。 [詳細(xì)]

2015-04-22 標(biāo)簽： 健身房 運動身體毒素

女大學(xué)生為減肥騎動感單車時心臟驟停該如何急救？

14日晚上，南京龍江金吉鳥健身俱樂部，一位在校女大學(xué)生騎動感單車時心臟驟停。據(jù)當(dāng)時在現(xiàn)場幫忙做心臟復(fù)蘇的一位護(hù)士女學(xué)員稱，這位女大學(xué)生還差兩個月就畢業(yè)了，因為體重120多斤左右，所以就來騎動感單車減肥，沒想到出現(xiàn)了意外。另有知情學(xué)員說，這名女大學(xué)生之前做過心臟手術(shù)，記者昨天試圖聯(lián)系女大學(xué)生的家人求證，但一直到截稿時仍未聯(lián)系上。運動專家說，普通人的健身鍛煉不同于專業(yè)運動員訓(xùn)練，要量力而行，適量運動。 [詳細(xì)]

2015-04-20 標(biāo)簽： 心臟復(fù)蘇 騎動感單車 減肥