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肌肉拉傷熱敷

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肌肉衰老誘發(fā)心藏病的ldquo;幫兇rdquo;

肌肉拉傷熱敷

肌肉久疼不愈有何原因？

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2016-02-18 標(biāo)簽： 健身，健身網(wǎng)，健身計(jì)劃

肌肉練習(xí)器

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肌肉訓(xùn)練技巧十四式

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肌肉型男之營養(yǎng)奧秘

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夏季運(yùn)動當(dāng)心肌肉拉傷

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肌肉訓(xùn)練注意5個(gè)暗礁

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肌肉mdash;mdash;代表男人健康

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舉啞鈴動作過快易造成肌肉拉傷

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健身時(shí)肌肉拉傷你該怎么辦

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夏季進(jìn)行健身怎樣預(yù)防肌肉拉傷呢？

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運(yùn)動時(shí)肌肉拉傷怎樣處理？

老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)養(yǎng)生頻道為全國最大的養(yǎng)生網(wǎng)站之一，提示專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，和廣大朋友一起探討?zhàn)B生保健，四季養(yǎng)生，時(shí)節(jié)養(yǎng)生，食療養(yǎng)生等等有關(guān)養(yǎng)生的話題，讓大家規(guī)避陋習(xí)，健康生活。 [詳細(xì)]

2016-02-17 標(biāo)簽： 養(yǎng)生，養(yǎng)生網(wǎng)，中醫(yī)養(yǎng)生

夏季運(yùn)動，肌肉拉傷后的急救措施

夏天，是運(yùn)動減肥的最佳時(shí)機(jī)。但運(yùn)動之前一定要做好準(zhǔn)備活動，手腳腕要活動好、肌肉筋腱充分拉開，以防止肌肉拉傷。因?yàn)榇蠖鄶?shù)運(yùn)動創(chuàng)傷都是因?yàn)楹鲆曔\(yùn)動中的自我保護(hù)、肌肉或關(guān)節(jié)活動過度或活動不當(dāng)造成的?？导谓】稻W(wǎng)是健康知識的寶庫，也是展示醫(yī)院形象的 [詳細(xì)]

2016-02-14 標(biāo)簽： 運(yùn)動 減肥 肌肉康嘉健康網(wǎng)，獲

肌肉拉傷怎么辦

不少運(yùn)動人士都有過肌肉拉傷的經(jīng)歷，但對于肌肉拉傷時(shí)的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎(兩種影響肌肉的疼痛狀態(tài))的區(qū)分以及處理技巧作一簡單的介紹。如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個(gè)可以幫助你的英文單詞RICE(米)。它實(shí)際上代 [詳細(xì)]

2016-02-14 標(biāo)簽： 肌肉拉傷

肌肉拉傷怎么辦才好呢

鍛煉身體的時(shí)候要特別小心，因?yàn)椋杂胁簧?，就會肌肉拉傷。那么，肌肉拉傷怎么辦呢？久病成醫(yī)，為此，我自己總結(jié)出了一套方法，希望可以幫得到您。接下來，就看看肌肉拉傷怎么辦吧。 [詳細(xì)]

2016-02-14 標(biāo)簽： 肌肉拉傷怎么辦 肌肉男人

肌肉拉傷了？應(yīng)該如何進(jìn)行急救?

　運(yùn)動健身是現(xiàn)代人最崇尚的，那么對于運(yùn)動不當(dāng)來說就會意味著受傷。例如：肌肉拉傷是愛運(yùn)動的人常常遇到的煩惱。肌肉拉傷會使人無法動彈，痛感十分強(qiáng)烈，而且短時(shí)間內(nèi)都無法再運(yùn)動了，最可怕的是會導(dǎo)致習(xí)慣性肌肉拉傷。那么，肌肉拉傷后應(yīng)該如何急救呢?下面就和小編一起來了解一下吧! [詳細(xì)]

2016-02-04 標(biāo)簽： 運(yùn)動急救 健身常識

如何判斷扭傷與肌肉拉傷容易混淆？

　　足球有踢的動作，容易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運(yùn)動鞋系得緊，勉強(qiáng)脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當(dāng)于按壓的作用，可以預(yù)防腫塊的形成。扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關(guān)節(jié)，突然關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛、局部皮膚顏色變化等。 [詳細(xì)]

2016-01-15 標(biāo)簽： 如何判斷 扭傷與肌肉拉傷

怎樣處理肌肉拉傷

早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或?qū)湃肜渌?，或在自來水下沖洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。包扎時(shí)先用海綿墊敷傷部，再行彈力 [詳細(xì)]

2016-01-13 標(biāo)簽：拉傷肌肉處理