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睡眠不好怎樣調理

久久健康網（m.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關睡眠不好怎樣調理的文章報道和睡眠不好怎樣調理相關問答，以及睡眠不好怎樣調理專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2017-03-10 17:00:45

睡眠不好怎樣調理

調理女性氣血不足該怎樣食補

女性氣血不足就會出現衰老的癥狀。這種癥狀以食補調理最好，那么你知道該吃些什么嗎？今天我們就來介紹一下調理女性氣血不足該怎樣食補。希望對大家有幫助。 [詳細]

2016-01-14 標簽： 調理女性氣血不足該怎樣食補

調理咽喉疼痛的食療方劑

急性咽炎和慢性咽炎相同的一個癥狀就會咽喉疼痛，調理咽喉疼痛可以利用食療方法。食療方法不僅可以有助進補還能緩解咽喉疼痛，但是對于不同證型會有不同的食療方劑，下面就來看看調理咽喉 [詳細]

2016-01-14 標簽： 調理咽喉疼痛的食療方劑

睡眠不足危害大！孩子這樣睡得更好

一般來說，孩子是在睡眠中生長發(fā)育的，睡眠不足會給孩子的身體帶來很多傷害，比如影響身高，降低身體免疫力，影響大腦發(fā)育等。那么孩子需要睡多久呢？如何才能讓孩子擁有更好的睡眠呢？下面小編就為您解答。 [詳細]

2016-01-13 標簽：孩子睡眠

調理亞健康的五種有效方法

現代生活中，很多人整天忙于工作，忽視了自己的健康，長時間不保養(yǎng)自己的身體，就會處于亞健康狀態(tài)。那么，亞健康如何調理呢？下面小編來告訴大家一些亞健康的調理方法，這些調理方法是很有效的。 [詳細]

2016-01-13 標簽： 亞健康如何調理

睡眠不足老得快怎樣擁有優(yōu)質睡眠

克利夫蘭大學進行過這樣的調查研究，他們對60名女性進行了肌膚狀態(tài)的評估調查，觀察睡眠對肌膚老化的影響。調查結果顯示，擁有充足夜間睡眠的女性都會感到神清氣爽且有活力，而睡眠不足便 [詳細]

2016-01-13 標簽： 如何促進睡眠

睡衣質地會影響睡眠質量

人體皮膚會分泌一些化學物質，和衣而睡會妨礙皮膚進行氣體交換和汗液蒸發(fā)，同時衣服對肌肉的壓迫和摩擦會影響血液循環(huán)對身體健康不利。因此，冬天也最好不要穿厚衣服睡覺，以免影響睡眠質 [詳細]

2016-01-13 標簽： 睡衣質地會影響睡眠質量

調理春季困乏科學食物

少食寒涼，避免食用芥菜、蘿卜、綠豆、海帶、紫菜、西洋菜、黃花菜、劍花、西瓜、苦瓜之寒涼品。少吃冷飲以免損傷脾胃，苦品食品也應少吃，苦能瀉熱、容易傷胃。多食溫補：肌無力患者脾胃虛損，宜多食甘溫補益 [詳細]

2016-01-13 標簽：作用 除口臭 按摩

睡眠障礙成社會病如何培養(yǎng)優(yōu)質睡眠

繁華的都市生活中，生活、工作講求的都是快節(jié)奏、高效率，加班熬夜、精神壓力大幾乎成為通病，睡眠障礙也不再是個別人的問題，而成為一種普遍現象。據調查結果顯示，我國成年人失眠發(fā)生率 [詳細]

2016-01-13 標簽： 睡眠障礙怎么辦

睡眠禁忌看你犯了幾條

睡眠在日常生活中占有非常重要的位置，懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使人們得到更好的休息。但睡眠也有一些禁忌，下面就看看你有幾條不符合的：忌仰臥仰臥 [詳細]

2016-01-13 標簽： 卵巢早衰

睡眠質量差？中醫(yī)來解決！

隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力也越來越大了，熬夜是件常事，時間長了就容易導致陰虛上火，從而使睡眠質量變差，甚至出現失眠的現象，這嚴重影響了我們的正常生活和工作，那么， [詳細]

2016-01-13 標簽： 睡眠質量差怎么辦

睡眠不好，可以借助安眠藥嗎？怎么吃安眠藥？

人的一生中有1/3的時間在睡眠中度過，睡得好，第二天精力充沛，充滿能量。睡得不好，就會出現精神萎靡。長期失眠，整個人就會變得焦慮，苦不堪言。那么失眠了，是否該吃安眠藥?其實，對于一些失眠病人，使用一些必要的安眠藥是必要的，正確、合理、規(guī)范使用安眠藥一般不會上癮，但要注意幾個問題。 [詳細]

2016-01-11 標簽：睡眠 安眠藥 怎么吃安眠藥