您的位置:久久首頁(yè)> 母嬰> 懷孕期> 胎教故事 >概況

讓胎兒智力超凡的秘密!孕媽必看

發(fā)布時(shí)間: 2015-02-05 11:29:55      來(lái)源:孕婦嬰兒食譜

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

  久久健康網(wǎng)編者按:懷孕后,大部分準(zhǔn)媽媽們?cè)谌粘I钪卸紩?huì)比平時(shí)小心一些,盡量避免會(huì)傷害到寶寶的事情發(fā)生。不過,也許許多媽媽并不知道,怎樣做對(duì)胎兒更有利,下面,小編就搜羅了一些能促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的方法,一起來(lái)看看吧~


讓胎兒智力超凡的秘密!孕媽必看

  1、補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)

  科學(xué)研究表明,大腦細(xì)胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的,它有兩個(gè)高峰期。第一個(gè)高峰期是懷孕的2~3個(gè)月,第二個(gè)高峰期是懷孕的7~8個(gè)月。如果讓胎兒腦細(xì)胞分裂增殖趨于頂峰,便可為孩子具有高智商奠定基礎(chǔ)。因此,孕婦在孕期這兩個(gè)階段,特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,已保證寶寶大腦發(fā)育有足夠的營(yíng)養(yǎng)。若營(yíng)養(yǎng)不良,胎兒的腦細(xì)胞分裂增殖就減少,也就造成腦細(xì)胞永久性減少,同時(shí)腦細(xì)胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響,致使智力發(fā)生障礙。

  不過,大多數(shù)孕婦在妊娠早期(頭三個(gè)月),常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng),造成攝入營(yíng)養(yǎng)較低,因此,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)主動(dòng)想法控制嘔吐,穩(wěn)定情緒,以多樣化的食物引起食欲,保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。即使是吐了,也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。為了將來(lái)孩子的聰明健康,孕婦應(yīng)努力進(jìn)食,少吃多餐,吐了再吃。

  一般來(lái)說,孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量,并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣,既促進(jìn)了食欲,增加了孕婦本身的營(yíng)養(yǎng)需求,又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

  2、合理的胎教刺激

  胎兒在3個(gè)月左右就有感覺,當(dāng)母親撫摸腹壁時(shí),胎兒會(huì)用腳踢作為回應(yīng)。到4個(gè)月時(shí)胎兒對(duì)外界的聲音有所感知。聲音不斷地刺激胎兒感覺器官,促進(jìn)其發(fā)育,在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。5~6個(gè)月時(shí),胎兒能感受到外界一些活動(dòng),適時(shí)和適度地選送舒適的音樂聲波給胎兒聽,以增加從外界到胎兒大腦皮質(zhì)感覺通道的刺激,將有助于胎兒大腦神經(jīng)元數(shù)目和樹突,以及它們之間的突觸結(jié)構(gòu)數(shù)目的增多。

  對(duì)嬰幼兒期那時(shí)孩子智力開發(fā)有幫助。調(diào)查表明,受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子,其智商和情商有明顯的優(yōu)勢(shì)。

  3、避開有害物質(zhì)

  包括水源污染(重金屬汞、鉛等)、空氣污染(汽車尾氣、缺氧、吸煙等)、放射污染(X射線、微波等)、噪音污染、水質(zhì)缺碘等,都影響胎兒智力發(fā),因此孕婦要盡量避開這些危害。

  4、遠(yuǎn)離了疾病和藥物

  此外,孕婦孕期用藥一定要謹(jǐn)慎,因?yàn)?,孕期病毒感染性疾病和不恰?dāng)?shù)挠盟幎加锌赡苡绊懱耗X細(xì)胞的發(fā)育。

  5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素

  寶寶在母親肚子里,腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素,是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過程中所必需的,媽咪千萬(wàn)不要忽視。

  維生素E

  維生素E對(duì)胎兒和嬰兒大腦功能的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用。缺乏維生素E會(huì)造成生育障礙、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、肌肉營(yíng)養(yǎng)不良、循環(huán)系統(tǒng)損害。日常食物中,植物油、油料種子、谷類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜中都含有較多維生素E,孕婦可以通過這些食物補(bǔ)充維生素E。

  維生素B1

  維生素B1在神經(jīng)生理方面有著重要的作用。它能通過幫助蛋白質(zhì)代謝而促進(jìn)腦活動(dòng),是腦力活動(dòng)不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1,孕婦可能出現(xiàn)多發(fā)神經(jīng)炎;新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等癥狀。

  富含維生素B1的食品有:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。富含維生素B的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等。

  維生素B2

  維生素B2在人體內(nèi)參與氧化還原反應(yīng),主要是參與體內(nèi)生物氧化與能量合成,參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)增強(qiáng)抗氧化酶的活力,提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。同時(shí),對(duì)胎兒、嬰兒的腦發(fā)育有不可缺少的促進(jìn)作用。孕婦可以從奶類、蛋類、肉類、谷類、蔬菜和水果等食物中攝入維生素B2。

  專家提醒

  有調(diào)查結(jié)果表明,母親在23歲以前所生子女平均智商為103,而24~28歲這段時(shí)間生育者則高達(dá)109,太晚生育(29歲以后)的子女又低于105。專家建議24~29歲為育齡女子的最佳生育期。至于男士,30歲左右當(dāng)爸爸最合適了。

 

標(biāo)簽閱讀: 胎兒 智力 智力發(fā)育 胎教

分享到:

相關(guān)閱讀

愛吃零食可能影響寶寶智力發(fā)育   吃零食的危害有哪些?
愛吃零食可能影響寶寶智力發(fā)育 吃零食的危害有哪些?
很多孩子比較喜歡吃零食,去超市的時(shí)候,很喜歡買一些零食回家吃,平時(shí)不吃就會(huì)很難受,就像是上癮一樣。對(duì)于孩子來(lái)說,吃零食對(duì)健康不好,還會(huì)影響孩子的身體。我們都知道很多的零食都是垃圾食 [詳細(xì)]
2019-05-23 21:39:36
胎兒智力發(fā)育三個(gè)黃金周     孕婦多吃這些食物娃聰明
胎兒智力發(fā)育三個(gè)黃金周 孕婦多吃這些食物娃聰明
大家都知道胎兒的智力高低除了家長(zhǎng)們先天基因因素決定以外,后天家長(zhǎng)給寶寶智力開發(fā)與培養(yǎng)也是非常重要的,那么大家知道知道胎兒在媽媽的肚子里也有智力發(fā)育的黃金周,那么這三個(gè)胎兒智力發(fā)育 [詳細(xì)]
2019-03-18 21:05:53
孕期吃些什么對(duì)寶寶的智力發(fā)育有幫助
孕期吃些什么對(duì)寶寶的智力發(fā)育有幫助
準(zhǔn)媽媽們都希望自己的寶寶是最聰明最可愛的,那么孕期吃些什么對(duì)寶寶的智力發(fā)育有幫助的呢?想要給孩子聰明的大腦,媽媽從孕期開始就應(yīng)該注重個(gè)人飲食,良好的飲食習(xí)慣可以補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分, [詳細(xì)]
2019-01-25 14:08:28
益智游戲有益智力發(fā)育  玩拼圖游戲有哪些好處
益智游戲有益智力發(fā)育 玩拼圖游戲有哪些好處
如今,隨著社會(huì)的發(fā)展,家長(zhǎng)們對(duì)于孩子的智力發(fā)育的問題總是特別的關(guān)注,益智游戲是更多的孩子都在關(guān)注的,益智游戲的更多知識(shí)是你值得了解的,所以說,為了孩子的大腦發(fā)育,你是否做到了呢? [詳細(xì)]
2019-01-21 18:06:51
為何學(xué)習(xí)舞蹈好處多  有益于孩子智力發(fā)育
為何學(xué)習(xí)舞蹈好處多 有益于孩子智力發(fā)育
如今,很多的家長(zhǎng)對(duì)于孩子的身心健康都是十分重視的,一個(gè)聰明的孩子不管是在家里,還是在學(xué)校里都是深受歡迎的,因?yàn)楦咧巧痰暮⒆幼鍪裁词虑槎紩?huì)顯得有條不紊,所以說,提高孩子智商的方法是 [詳細(xì)]
2018-12-27 15:59:44
寶寶智力發(fā)育不是小事  別再做傷害健康的事情了
寶寶智力發(fā)育不是小事 別再做傷害健康的事情了
對(duì)于很多的新手媽媽來(lái)說,她們當(dāng)然是希望自己的孩子聰明和健康,高智商的寶寶自然是很多的家庭都渴望擁有的,但是你知道嗎?日常生活當(dāng)中的一些行為對(duì)于孩子的智力是有著一定的影響的,那么影 [詳細(xì)]
2018-12-20 13:07:06
想要寶寶聰明無(wú)敵  抓住智力發(fā)育關(guān)鍵期
想要寶寶聰明無(wú)敵 抓住智力發(fā)育關(guān)鍵期
在現(xiàn)在的家長(zhǎng)看來(lái),很多的家長(zhǎng)都認(rèn)為自己的孩子是聰明的,所以很多的家長(zhǎng)從懷孕的時(shí)候就開始進(jìn)行胎教,尤其是寶寶的早教內(nèi)容是大家值得關(guān)注的,寶寶智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是什么時(shí)候呢?讓我們一 [詳細(xì)]
2018-12-19 12:48:53
不要讓這些常見疾病  成為兒童智力發(fā)育真兇
不要讓這些常見疾病 成為兒童智力發(fā)育真兇
大家都知道智力對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說有多重要,寶媽們?cè)趥湓星俺匀~酸,懷孕后定期去醫(yī)院做各項(xiàng)產(chǎn)婦檢查,以及寶寶出生后注意給寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),都是想盡各種方法去促進(jìn)孩子智力發(fā)展,但是也有很多 [詳細(xì)]
2018-12-17 20:31:15
兒童游泳有哪些好處 可促進(jìn)兒童智力發(fā)育
兒童游泳有哪些好處 可促進(jìn)兒童智力發(fā)育
很多媽媽都喜歡帶孩子去室內(nèi)游泳館游泳,因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永锏臅r(shí)候,就是處在一個(gè)有水的環(huán)境中,因此寶寶都很喜歡玩水。帶寶寶去游泳有很多的好處,但是家長(zhǎng)帶寶寶游泳的時(shí)候還是有很多注意事 [詳細(xì)]
2018-12-11 16:59:31
寶寶吃東西不要太咸  否則影響智力發(fā)育
寶寶吃東西不要太咸 否則影響智力發(fā)育
聰明的孩子自然是人見人愛的,家長(zhǎng)們也是希望自己的孩子更加健康,健康的孩子擁有更加幸福的生活體驗(yàn),因此在日常的生活當(dāng)中,家長(zhǎng)們也是從飲食的方方面面開始關(guān)注細(xì)節(jié),降低寶寶智商的食物是 [詳細(xì)]
2018-12-10 16:20:39