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孕婦奶粉什么時候喝好?

發(fā)布時間: 2016-04-20 17:09:37      來源:太平洋親子

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懷孕后一般都會選擇大補特補,除了合理飲食外,很多孕媽媽還會額外補充多種維生素微量元素等。其實孕婦奶粉是孕媽咪懷孕后不錯的選擇,富含多種營養(yǎng)素

Q:女性懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎?

A:應(yīng)該吃。即使你的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡,但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉,基本上能夠滿足孕婦對各種營養(yǎng)素的需求。

Q:應(yīng)該從什么時候開始吃孕婦奶粉?

A:對于準備懷孕的女性,不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉,這樣可以提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。準備懷孕時開始吃,這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲備。

孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養(yǎng)素,包括非常重要的葉酸等。對于準備懷孕的女性,不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉,這樣可以提高體內(nèi)的營養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。

Q:孕婦奶粉與鮮奶的區(qū)別是什么?

A:從營養(yǎng)成分來講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。

目前,市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。

比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì),防止發(fā)生缺鈣性疾病。

Q:吃孕婦奶粉還需要補充別的營養(yǎng)素嗎?

A:如果無特殊情況,原則上不再需要補充其他營養(yǎng)素。

孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì),基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要。所以,從原則上講吃孕婦奶粉,就不需要額外再補充別的營養(yǎng)素,以免造成營養(yǎng)攝取過量。

Q:孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉?

A:按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。

雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì),基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要,但由于每個人的飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p,以免某些營養(yǎng)素過量,甚至引起中毒。

小貼士:很多孕媽媽心存疑慮,喝了孕婦奶粉還要額外補充其他營養(yǎng)品嗎?一般孕婦奶粉都富含孕婦所需的營養(yǎng)素,是否補充額外的營養(yǎng)品要根據(jù)自身的條件來定,其實只要飲食多樣化,健康均衡,無需再額外進補。

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(責(zé)任編輯:zxwq)

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