孕婦奶粉什么時候喝好？

A：應(yīng)該吃。即使你的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕婦對各種營養(yǎng)素的需求。

Q：應(yīng)該從什么時候開始吃孕婦奶粉?

A：對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。準備懷孕時開始吃，這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲備。

孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養(yǎng)素，包括非常重要的葉酸等。對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)的營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

Q：孕婦奶粉與鮮奶的區(qū)別是什么?

A：從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。

目前，市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。

比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。

Q：吃孕婦奶粉還需要補充別的營養(yǎng)素嗎?

A：如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養(yǎng)素。

孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要。所以，從原則上講吃孕婦奶粉，就不需要額外再補充別的營養(yǎng)素，以免造成營養(yǎng)攝取過量。

Q：孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉?

A：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。

雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要，但由于每個人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。

小貼士：很多孕媽媽心存疑慮，喝了孕婦奶粉還要額外補充其他營養(yǎng)品嗎？一般孕婦奶粉都富含孕婦所需的營養(yǎng)素，是否補充額外的營養(yǎng)品要根據(jù)自身的條件來定，其實只要飲食多樣化，健康均衡，無需再額外進補。

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