您的位置:久久首頁> 母嬰> 孕育營(yíng)養(yǎng)> 幼兒飲食 >概況

奶水不夠怎么催奶,看這里教你變成催奶師~

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-03 17:27:36      來源:親親寶貝網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

很多新媽媽都會(huì)遇到奶水不足的問題,那么有什么好的辦法能幫助母乳不足的媽媽催奶呢?其實(shí)大約95%的媽媽,奶水都是夠?qū)殞毘缘?,除非乳腺先天發(fā)育異?;蜃鲞^縮胸手術(shù)。奶水不夠基本都是下奶技

很多新媽媽都會(huì)遇到奶水不足的問題,那么有什么好的辦法能幫助母乳不足的媽媽催奶呢?其實(shí)大約95%的媽媽,奶水都是夠?qū)殞毘缘模侨橄傧忍彀l(fā)育異?;蜃鲞^縮胸手術(shù)。奶水不夠基本都是下奶技術(shù)不到位造成噠~ 要想奶水充足新媽媽要做到以下幾點(diǎn): 1.保持愉快、多休息。

心情愉快、睡眠充足有利于新媽媽催乳素的分泌,促進(jìn)泌乳。媽媽最好和寶寶同步睡覺,減少干擾。家人要多辛苦分擔(dān)些家務(wù)哦~

2.增加吸吮時(shí)間或次數(shù)。

母乳不夠主要就是因?yàn)槲辈粔?。媽媽?yīng)多喂寶寶,新生兒每次吃奶一般在10-20分鐘,1-3個(gè)月的嬰兒每天吃奶不少于8-10次。寶寶睡覺時(shí),不到3小時(shí)就要捏捏小耳朵弄醒TA吃奶哦~

3.避免“乳頭錯(cuò)覺”。

一般只要用3次奶瓶寶寶就會(huì)產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺,而拒吃母乳。所以,寶寶出生后一定要盡早吸吮媽媽的乳頭(半小時(shí)內(nèi)),并且24小時(shí)都和媽媽待在一起,餓了就喂,避免早早用奶嘴、奶瓶。

4.哺乳期避免服用避孕藥等影響泌乳的藥物。

5.飲食宜先清淡后營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后應(yīng)避免立即進(jìn)食高脂高蛋白飲食,初乳過于濃稠反倒會(huì)引起排乳不暢。分娩后1周內(nèi)應(yīng)以低脂低蛋白流質(zhì)為主,逐漸增加鯽魚、鰱魚、豬蹄湯等高營(yíng)養(yǎng)食物。另外,黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻也可以多吃點(diǎn),利于下奶。

6.掌握哺乳技巧。

新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳,每次每側(cè)最好吃夠20分鐘,才能讓寶寶吃到乳房后半部?jī)?chǔ)存的“后奶”。后奶脂肪多,熱量是前奶的2倍。

如果因?yàn)閶寢尰驅(qū)殞毶』蚱渌虿荒懿溉椋惨皶r(shí)排空乳汁。每天擠奶次數(shù)不少于6~8次。

乳房過度充盈時(shí),可先熱敷一會(huì),擠出部分乳汁,乳暈變軟后再喂寶寶,便于寶寶含住大部分乳暈和乳頭。

另外,三餐后及時(shí)吸出乳汁,也可以增大產(chǎn)奶量。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 奶水不足 產(chǎn)后催奶

分享到:

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后奶水不夠怎么辦    6種催奶美食可嘗試
產(chǎn)后奶水不夠怎么辦 6種催奶美食可嘗試
很多新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后出現(xiàn)了奶水不夠的現(xiàn)象,孩子哇哇哭鬧不停,心中著急似火卻不知道如何是好,其實(shí)寶媽們不要著急,產(chǎn)后奶水不夠的原因是有很多因素引起的,大家可以多吃一些催奶的食物來發(fā)奶, [詳細(xì)]
2019-04-24 20:40:33
產(chǎn)后奶水不足怎么辦 趕緊看看哪些食物可以催奶
產(chǎn)后奶水不足怎么辦 趕緊看看哪些食物可以催奶
產(chǎn)后奶水不足怎么辦?這個(gè)問題是很多新手媽媽面臨的問題,奶水不足就代表小家伙沒有糧食吃,雖然現(xiàn)在各種奶粉都有,但是再好的奶粉也比不了母乳,所以各種催奶的食物總是很受大家的歡迎,今天小 [詳細(xì)]
2019-03-06 20:46:43
產(chǎn)后催奶3件事情寶媽一定要做
產(chǎn)后催奶3件事情寶媽一定要做
因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的好處多多,因此現(xiàn)在不少的寶媽在喂養(yǎng)寶寶時(shí)采取的都是母乳喂養(yǎng)的方式。但是也有不少的寶媽,在喂養(yǎng)寶寶時(shí)遇到了尷尬的事情——奶水不足,奶水不足自然會(huì)影響寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收, [詳細(xì)]
2018-01-08 14:58:48
產(chǎn)后催奶食譜做法大全奶水不足的媽媽還不趕緊來瞧瞧
產(chǎn)后催奶食譜做法大全奶水不足的媽媽還不趕緊來瞧瞧
產(chǎn)后奶水不足是很多產(chǎn)后媽媽都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,奶水不足那就必須要催奶,而催奶最好的方法就是通過寶寶的吮吸以及催奶食物,那么產(chǎn)后催奶的食物的有哪些呢?下面小編將為大家推薦幾款催奶食譜。 [詳細(xì)]
2016-12-12 09:47:11
產(chǎn)后媽媽催奶有五大誤區(qū)
產(chǎn)后媽媽催奶有五大誤區(qū)
母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶好,還利于媽媽體形恢復(fù)??刹簧佟敖鹭i媽媽”為此煩惱:為什么自己奶水這么少?本期健康周刊特別采訪了國(guó)際和平婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)師嚴(yán)之彥,為“金豬媽媽”解開不正確“催奶”的 [詳細(xì)]
2016-09-26 11:33:25
產(chǎn)后奶水少巧吃蔬菜來催乳
產(chǎn)后奶水少巧吃蔬菜來催乳
婦女產(chǎn)后乳少,人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚,殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用,如與葷菜一起烹制,效果更佳。食素的媽媽們就更要好好看看啦。金針菜金針菜又叫萱草花,另有黃花菜 [詳細(xì)]
2016-09-26 11:13:09
推薦!產(chǎn)后催奶多喝湯
推薦!產(chǎn)后催奶多喝湯
這是關(guān)于【推薦!產(chǎn)后催奶多喝湯】的文章。河南省中醫(yī)學(xué)院一附院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李京枝認(rèn)為,坐月子飲食總的原則是少吃多餐,多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水,如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水 [詳細(xì)]
2016-09-18 14:47:43
產(chǎn)后一定要催奶才有奶嗎?
產(chǎn)后一定要催奶才有奶嗎?
這是關(guān)于【產(chǎn)后一定要催奶才有奶嗎?】的文章。很多準(zhǔn)媽媽,尤其是打算剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽都會(huì)問,為了順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng),需要做些什么特別的準(zhǔn)備嗎?產(chǎn)后需要做什么才能“催”出奶來呢?很多人都認(rèn) [詳細(xì)]
2016-09-18 14:47:12
產(chǎn)后催奶存在5大誤區(qū)
產(chǎn)后催奶存在5大誤區(qū)
這是關(guān)于【產(chǎn)后催奶存在5大誤區(qū)】的文章。母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶好,還利于媽媽體形恢復(fù)??刹簧佟敖鹭i媽媽”為此煩惱:為什么自己奶水這么少?國(guó)際和平婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)師嚴(yán)之彥說,為“金豬媽媽” [詳細(xì)]
2016-09-18 14:47:12