親親寶貝小編在此提醒廣大家長朋友們，微量元素鈣是關(guān)乎著寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵，因此，家長們在寶寶的日常飲食中一定要注意鈣的科學(xué)補(bǔ)充，在此，專家提醒家長朋友們，給玉補(bǔ)鈣要注意以下一些問題。
為做到正確地給寶寶補(bǔ)鈣，家長須注意以下幾點(diǎn)：
微量元素鈣不能植物性食物同吃
由于有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收。又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。
微量元素鈣不與油脂類食物同吃
由于沒脂分解后生成的脂肪酸與微量元素鈣結(jié)合后不容易被吸收，因此鈣不宜與油脂類食物同吃。
不要過多的給寶寶食用肉、蛋
因?yàn)楦鞣N肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會影響鈣的吸收。
注意給寶寶補(bǔ)鈣的時間
由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。
給寶寶補(bǔ)鈣的劑量
一般1-2歲的寶寶每天需要400～600毫克的鈣質(zhì)。按照正常的飲食，寶寶每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3，所以每天必須額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的鈣。如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的攝入不可過量，否則會引起中毒。
注意鈣磷比例
微量元素磷是人體必需的無機(jī)鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。因此，家長應(yīng)增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。
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