如何預防產后風濕

 　　女性要在產后要積極的坐月子，調養(yǎng)好身體，避免落下病根，產后風濕就是產后女性容易出現(xiàn)的一種疾病，但是產后風濕也是可以預防的，那么如何預防產后風濕呢?想要預防產后風濕在飲食和生活上都是要注意的，下面小編來為大家介紹如何預防產后風濕，一起來看看吧。

　　如何預防產后風濕

　　1、預防寒氣入侵

　　當女性在坐月子期間，要注意避寒。產婦盡量不要接觸寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在飲食方面，要注意避免食用刺激性比較大的食物。坐月子期間，不要外出吹風。

　　2、關節(jié)活動要適度

　　產后坐月子期間，產婦要注意自己的關節(jié)活動問題，要少運動，多加休息，防止關節(jié)運動過度，導致出現(xiàn)風濕性問題。關節(jié)方面的問題會影響到產婦的身體狀態(tài)，比如四肢無力等情況的發(fā)生。

　　3、服用補藥注意事項

　　女性生產之后，自己的身體狀態(tài)影響還是比較大的。為了能夠更好的幫助產婦恢復健康，很多家庭都會為產婦準備補藥。然而補藥的食用時間還是需要注意的。女性生產后，身體的惡露需要及時排出。因此，服用補藥的時間一般在產后的第四周。要是在女性身體內惡露還沒有排干凈，就開始服用補藥，容易出現(xiàn)產后風濕問題。

　　4、補元氣食物要適量

　　當我們在為產婦準備補元氣的食物時，需要注意食材的選擇以及食物的食用量。一般情況下，豬蹄或者是南瓜都是屬于補氣的產品，產婦可以適量食用。

　　5、中醫(yī)治療

　　為了避免產后風濕影響到產婦的健康，要是產婦發(fā)現(xiàn)自己的身體有酸痛的情況，可以先接受中醫(yī)的治療，及時治療，會更好的避免產后風濕情況的加重。中藥治療對于產婦身體的刺激性比較小，也更利于疾病的恢復。要是中藥的治療還沒有完全恢復，還可以使用針灸的方式進行治療。

　　通過以上的介紹，大家應該知道如何預防產后風濕了吧，小編提醒女性在坐月子期間要預防寒氣入侵，同時進行適當?shù)纳眢w活動，不管是飲食還是補藥方面都要注意一下，如果身體出現(xiàn)產后酸痛的情況，要及時的進行治療，避免病情加重。