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寶寶午睡提高智商 教你哄寶寶入睡

發(fā)布時間: 2018-08-29 18:00:53      來源:久久健康網(wǎng)

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我們都知道,在寶寶比較小的時候,他們都喜歡睡覺,睡覺不僅僅是讓寶寶長身體,更重要的是對于寶寶的智力發(fā)育有著很好的作用,但是隨著年齡的增長,很多寶寶開始不愛睡午覺了,這實在是讓很多

 我們都知道,在寶寶比較小的時候,他們都喜歡睡覺,睡覺不僅僅是讓寶寶長身體,更重要的是對于寶寶的智力發(fā)育有著很好的作用,但是隨著年齡的增長,很多寶寶開始不愛睡午覺了,這實在是讓很多的家長頭疼,那么你知道嗎?寶寶午睡的好處有哪些?

寶寶午睡的好處:

1. 增強(qiáng)記憶力

小月齡的寶寶記憶力有限,他們無法記住太長時間的事情,而午睡能湯寶寶的大腦得到休息,并且能鞏固加強(qiáng)白天接收到的信息,轉(zhuǎn)化為長久記憶。

2. 提高免疫力

午睡能夠消除下午的乏困,最重要的是能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力。寶寶的晚上的睡眠時間都是比較固定的,如果白天不午睡,那么一天的睡眠時間就會減少,容易導(dǎo)致寶寶疲倦,變得易激惹,降低免疫力。

3. 改善情緒

睡不夠的寶寶,情緒會比較暴躁緊張,甚至?xí)?摁[。而睡飽的寶寶,精神比較好,大人逗笑能跟著笑,表現(xiàn)得非常積極,情緒比睡不飽的時候更加好。

寶寶不午睡怎么辦?

寶寶睡午覺好處這么多,對于不愛睡午覺的孩子應(yīng)該怎么哄呢?家長不用過于擔(dān)心,可以試試以下方法哦。

1、營造一個午睡儀式感

怎樣營造這種午休儀式感呢?可以每天固定時間,在1-2點的時候讓寶寶知道需要午睡,把房間的窗簾拉上,給寶寶洗好臉,換好睡衣,放到床上。如果寶寶還不肯睡,可以放輕音樂或者唱歌給寶寶聽,讓他慢慢入睡。

2、睡前安撫寶寶的情緒

有時候?qū)殞毞旁诖采蠒容^興奮不想睡覺,媽媽要學(xué)會安撫寶寶的情緒。可以跟寶寶說,寶寶,該睡覺覺了,睡覺才是乖寶寶哦。然后輕輕拍他的肩膀,也可以放一些輕音樂,讓寶寶在舒服的環(huán)境下睡覺。

3、午飯不要吃得太飽了

有時候?qū)殞毘缘锰栆矔芙^睡覺,因為不舒服。因此,中午飯不要讓寶寶吃太飽了,吃到7-8分飽就可以了。如果下午寶寶餓了再加餐吃點,少吃多餐對寶寶也好。

聽完上面的介紹,大家應(yīng)該對于寶寶的午睡的諸多好處有了更多的了解,要想寶寶的身心健康得到更好的發(fā)展,我們不妨試著給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境,讓孩子在安靜的環(huán)境之下,輕松就能入睡,你還在等什么呢?讓我們一起來關(guān)注寶寶的身心健康吧。

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