寶寶午睡提高智商 教你哄寶寶入睡

 我們都知道，在寶寶比較小的時候，他們都喜歡睡覺，睡覺不僅僅是讓寶寶長身體，更重要的是對于寶寶的智力發(fā)育有著很好的作用，但是隨著年齡的增長，很多寶寶開始不愛睡午覺了，這實在是讓很多的家長頭疼，那么你知道嗎？寶寶午睡的好處有哪些？

寶寶午睡的好處：

1. 增強(qiáng)記憶力

小月齡的寶寶記憶力有限，他們無法記住太長時間的事情，而午睡能湯寶寶的大腦得到休息，并且能鞏固加強(qiáng)白天接收到的信息，轉(zhuǎn)化為長久記憶。

2. 提高免疫力

午睡能夠消除下午的乏困，最重要的是能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力。寶寶的晚上的睡眠時間都是比較固定的，如果白天不午睡，那么一天的睡眠時間就會減少，容易導(dǎo)致寶寶疲倦，變得易激惹，降低免疫力。

3. 改善情緒

睡不夠的寶寶，情緒會比較暴躁緊張，甚至?xí)？摁[。而睡飽的寶寶，精神比較好，大人逗笑能跟著笑，表現(xiàn)得非常積極，情緒比睡不飽的時候更加好。

寶寶不午睡怎么辦？

寶寶睡午覺好處這么多，對于不愛睡午覺的孩子應(yīng)該怎么哄呢？家長不用過于擔(dān)心，可以試試以下方法哦。

1、營造一個午睡儀式感

怎樣營造這種午休儀式感呢？可以每天固定時間，在1-2點的時候讓寶寶知道需要午睡，把房間的窗簾拉上，給寶寶洗好臉，換好睡衣，放到床上。如果寶寶還不肯睡，可以放輕音樂或者唱歌給寶寶聽，讓他慢慢入睡。

2、睡前安撫寶寶的情緒

有時候?qū)殞毞旁诖采蠒容^興奮不想睡覺，媽媽要學(xué)會安撫寶寶的情緒。可以跟寶寶說，寶寶，該睡覺覺了，睡覺才是乖寶寶哦。然后輕輕拍他的肩膀，也可以放一些輕音樂，讓寶寶在舒服的環(huán)境下睡覺。

3、午飯不要吃得太飽了

有時候?qū)殞毘缘锰栆矔芙^睡覺，因為不舒服。因此，中午飯不要讓寶寶吃太飽了，吃到7-8分飽就可以了。如果下午寶寶餓了再加餐吃點，少吃多餐對寶寶也好。

聽完上面的介紹，大家應(yīng)該對于寶寶的午睡的諸多好處有了更多的了解，要想寶寶的身心健康得到更好的發(fā)展，我們不妨試著給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，讓孩子在安靜的環(huán)境之下，輕松就能入睡，你還在等什么呢？讓我們一起來關(guān)注寶寶的身心健康吧。