10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好 推薦三種輔食食譜

家長都想要全方位的呵護(hù)自己的寶寶，給寶寶添加輔食的時(shí)候，家長們絕對(duì)會(huì)十分的用心。10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好呢？這個(gè)階段的寶寶發(fā)育的比較快，一般也都進(jìn)入到斷奶期，家長必須認(rèn)真對(duì)待寶寶輔食制作這個(gè)問題，下面小編就來推薦幾款適合10個(gè)月的寶寶食用的輔食，一起來了解下吧！

10個(gè)月的寶寶吃什么輔食

一般10個(gè)月的寶寶的牙齒已經(jīng)開始長出，也有了一定的咀嚼力，這個(gè)時(shí)候的消化能力也大大提升。其實(shí)正常而言，十個(gè)月的寶寶在輔食的取材上算是很廣泛的，常見的寶寶輔食，像是粥、軟飯、面類食物等對(duì)于十個(gè)月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇，所以各位寶媽們在對(duì)10個(gè)月的寶寶吃什么輔食的問題上也不需要過分擔(dān)憂，因?yàn)?0個(gè)月大的寶寶一般對(duì)輔食是沒有什么抵觸心理的。10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好？平時(shí)也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。為了增加寶寶的營養(yǎng)均衡和充足，一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當(dāng)，像是肉、魚、肝泥等都可以適時(shí)的在寶寶的輔食中添加。

世界衛(wèi)生組織是建議寶寶最好是在一年之后才斷奶，但是其實(shí)一般而言，很多寶寶在10個(gè)月到12個(gè)月這段時(shí)間內(nèi)一般就進(jìn)入斷奶期，雖然寶寶在這段時(shí)間內(nèi)還有食用母乳或是配方奶粉，但是一般而言，雖然要保障寶寶的營養(yǎng)，但其實(shí)也是要漸漸戒掉寶寶對(duì)母乳的依賴，要先讓寶寶開始使用食用輔食，逐漸讓輔食成為寶寶的主食。

10個(gè)月的寶寶輔食的特點(diǎn)

因?yàn)楦鶕?jù)寶寶成長期的不同，在給寶寶添加輔食這一過程中，或許很多寶媽還是有著很多顧慮的。而對(duì)于即將踏入斷奶期的10個(gè)月的寶寶，不少寶媽在10個(gè)月的寶寶輔食這塊上還是傷透不少腦筋的，其實(shí)10個(gè)月的寶寶的輔食特點(diǎn)一般是強(qiáng)調(diào)有機(jī)、天然、營養(yǎng)高這幾個(gè)方面?，F(xiàn)在市面上現(xiàn)成便捷的寶寶輔食雖然很多，但是為了寶寶的健康出發(fā)，我們一般是建議寶媽們自己動(dòng)手做輔食的。

但是特別值得注意的是，雖然10個(gè)月的寶寶對(duì)很多輔食基本上都能很好的接受，但是寶寶還是要注意別吃那些“生僻”的食物。雖然對(duì)于10個(gè)月的寶寶輔食，我們一般是期待高營養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量很高的食物，但是我們也是要對(duì)高蛋白的食物進(jìn)行選擇，像是雞蛋這類高蛋白食物自然是寶寶們的最佳搭檔，但是像是很多貝殼類海產(chǎn)食物，我們則是最好說“不”。因?yàn)樨悮ゎ惡．a(chǎn)產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但是卻很容易引起人體過敏，為了安全考慮，所以一般是不建議給10個(gè)月的寶寶的寶寶食用的。

10個(gè)月的寶寶輔食添加原則

一般10個(gè)月的寶寶也算是大寶寶了，牙齒也開始長出來了。10個(gè)月的寶寶的輔食選擇種類雖然不少，但是在很多方面還是需要注意的，一般正常情況下，10個(gè)月的寶寶是開始進(jìn)入斷奶期，而這個(gè)時(shí)候輔食也開始可以成為寶寶的主食，但是在食物的選擇上，還是要考慮寶寶的消化情況、咀嚼能力等各種方面，所以一般還是建議寶媽給10個(gè)月的寶寶吃“對(duì)的食物”。

那我們究竟是要如何正確的幫助10個(gè)月的寶寶的添加輔食呢？其實(shí)在10個(gè)月的寶寶的輔食添加上還是需要注意一些問題的。而我們就根據(jù)10個(gè)月的寶寶在營養(yǎng)方面的需求的分類，淺談下10個(gè)月的寶寶的輔食添加原則。一般10個(gè)月的寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求還是很高的，而這個(gè)時(shí)候最好是以主食為主。最好是選用蛋白質(zhì)含量較高的食物，像是雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，最好是漸漸從碎末慢慢過度到塊狀，這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。而在谷類的選擇上，粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆等也都是很好的選擇，而在蔬菜和水果的選擇上，最好是以深綠色的蔬菜為主，或像是西紅色等富含維生素的蔬果，在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜。

10個(gè)月的寶寶輔食食譜

小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好？將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

胡蘿卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡蘿卜

做法：10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好？先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。

蝦肉肝菜什錦軟面條

原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。

做法：將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。

10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好？輔食制作一定要注意迎合寶寶的需求，同時(shí)要保證營養(yǎng)充足。寶寶輔食必不可少，家長要注意，給寶寶添加輔食就是為了能夠讓寶寶更加的健康，所以寶媽們最好能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上文所介紹的輔食添加方法，自己親手烹制輔食，幫助10個(gè)月的寶寶健康成長。