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10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好 推薦三種輔食食譜

發(fā)布時(shí)間: 2019-01-04 16:15:12      來源:久久健康網(wǎng)

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家長都想要全方位的呵護(hù)自己的寶寶,給寶寶添加輔食的時(shí)候,家長們絕對(duì)會(huì)十分的用心。10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好呢?這個(gè)階段的寶寶發(fā)育的比較快,一般也都進(jìn)入到斷奶期,家長必須認(rèn)真對(duì)待寶寶

家長都想要全方位的呵護(hù)自己的寶寶,給寶寶添加輔食的時(shí)候,家長們絕對(duì)會(huì)十分的用心。10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好呢?這個(gè)階段的寶寶發(fā)育的比較快,一般也都進(jìn)入到斷奶期,家長必須認(rèn)真對(duì)待寶寶輔食制作這個(gè)問題,下面小編就來推薦幾款適合10個(gè)月的寶寶食用的輔食,一起來了解下吧!

10個(gè)月的寶寶吃什么輔食

一般10個(gè)月的寶寶的牙齒已經(jīng)開始長出,也有了一定的咀嚼力,這個(gè)時(shí)候的消化能力也大大提升。其實(shí)正常而言,十個(gè)月的寶寶在輔食的取材上算是很廣泛的,常見的寶寶輔食,像是粥、軟飯、面類食物等對(duì)于十個(gè)月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇,所以各位寶媽們在對(duì)10個(gè)月的寶寶吃什么輔食的問題上也不需要過分擔(dān)憂,因?yàn)?0個(gè)月大的寶寶一般對(duì)輔食是沒有什么抵觸心理的。10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好?平時(shí)也可以喂寶寶吃一些水果,蔬菜。為了增加寶寶的營養(yǎng)均衡和充足,一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當(dāng),像是肉、魚、肝泥等都可以適時(shí)的在寶寶的輔食中添加。

世界衛(wèi)生組織是建議寶寶最好是在一年之后才斷奶,但是其實(shí)一般而言,很多寶寶在10個(gè)月到12個(gè)月這段時(shí)間內(nèi)一般就進(jìn)入斷奶期,雖然寶寶在這段時(shí)間內(nèi)還有食用母乳或是配方奶粉,但是一般而言,雖然要保障寶寶的營養(yǎng),但其實(shí)也是要漸漸戒掉寶寶對(duì)母乳的依賴,要先讓寶寶開始使用食用輔食,逐漸讓輔食成為寶寶的主食。

10個(gè)月的寶寶輔食的特點(diǎn)

因?yàn)楦鶕?jù)寶寶成長期的不同,在給寶寶添加輔食這一過程中,或許很多寶媽還是有著很多顧慮的。而對(duì)于即將踏入斷奶期的10個(gè)月的寶寶,不少寶媽在10個(gè)月的寶寶輔食這塊上還是傷透不少腦筋的,其實(shí)10個(gè)月的寶寶的輔食特點(diǎn)一般是強(qiáng)調(diào)有機(jī)、天然、營養(yǎng)高這幾個(gè)方面?,F(xiàn)在市面上現(xiàn)成便捷的寶寶輔食雖然很多,但是為了寶寶的健康出發(fā),我們一般是建議寶媽們自己動(dòng)手做輔食的。

但是特別值得注意的是,雖然10個(gè)月的寶寶對(duì)很多輔食基本上都能很好的接受,但是寶寶還是要注意別吃那些“生僻”的食物。雖然對(duì)于10個(gè)月的寶寶輔食,我們一般是期待高營養(yǎng),蛋白質(zhì)含量很高的食物,但是我們也是要對(duì)高蛋白的食物進(jìn)行選擇,像是雞蛋這類高蛋白食物自然是寶寶們的最佳搭檔,但是像是很多貝殼類海產(chǎn)食物,我們則是最好說“不”。因?yàn)樨悮ゎ惡.a(chǎn)產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高,但是卻很容易引起人體過敏,為了安全考慮,所以一般是不建議給10個(gè)月的寶寶的寶寶食用的。

10個(gè)月的寶寶輔食添加原則

一般10個(gè)月的寶寶也算是大寶寶了,牙齒也開始長出來了。10個(gè)月的寶寶的輔食選擇種類雖然不少,但是在很多方面還是需要注意的,一般正常情況下,10個(gè)月的寶寶是開始進(jìn)入斷奶期,而這個(gè)時(shí)候輔食也開始可以成為寶寶的主食,但是在食物的選擇上,還是要考慮寶寶的消化情況、咀嚼能力等各種方面,所以一般還是建議寶媽給10個(gè)月的寶寶吃“對(duì)的食物”。

那我們究竟是要如何正確的幫助10個(gè)月的寶寶的添加輔食呢?其實(shí)在10個(gè)月的寶寶的輔食添加上還是需要注意一些問題的。而我們就根據(jù)10個(gè)月的寶寶在營養(yǎng)方面的需求的分類,淺談下10個(gè)月的寶寶的輔食添加原則。一般10個(gè)月的寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求還是很高的,而這個(gè)時(shí)候最好是以主食為主。最好是選用蛋白質(zhì)含量較高的食物,像是雞蛋、魚、雞肉、豬肝等,最好是漸漸從碎末慢慢過度到塊狀,這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。而在谷類的選擇上,粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆等也都是很好的選擇,而在蔬菜和水果的選擇上,最好是以深綠色的蔬菜為主,或像是西紅色等富含維生素的蔬果,在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜。

10個(gè)月的寶寶輔食食譜

小米山藥粥

原料:鮮山藥,小米,白糖。

做法:10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好?將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

胡蘿卜玉米渣粥

原料:玉米渣,胡蘿卜

做法:10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好?先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

蝦肉肝菜什錦軟面條

原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。

做法:將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用。起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。將面條放入開水鍋內(nèi),面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi),加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開,小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi),煮熟后加適量食鹽即成。

10個(gè)月的寶寶吃什么輔食好?輔食制作一定要注意迎合寶寶的需求,同時(shí)要保證營養(yǎng)充足。寶寶輔食必不可少,家長要注意,給寶寶添加輔食就是為了能夠讓寶寶更加的健康,所以寶媽們最好能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上文所介紹的輔食添加方法,自己親手烹制輔食,幫助10個(gè)月的寶寶健康成長。

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