在懷孕期間的時候,孕婦的心情和飲食,還有日常的生活習(xí)慣,大家都應(yīng)該做好預(yù)防的工作。平時應(yīng)該重視孕婦的生活習(xí)慣,改善孕婦的心情。我們都知道到了懷孕的后期,那么這個肚子肯定會變得越來越大了,很多孕婦的肚子上面肯定會長出特別多一些妊娠紋。這個應(yīng)該怎么預(yù)防呢?會很可怕嗎?一起看看吧。
吃什么預(yù)防妊娠紋
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
媽媽們可以自制大豆甜湯,用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除斑紋很有功效。
豬蹄
媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物,比如豬蹄,豬皮,動物蹄膀和軟骨扥等等,經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性,美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的,尤其適合秋冬季滋補(bǔ),還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈,對預(yù)防妊娠紋有很大幫助。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果,檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝,還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
以上這些食物能預(yù)防妊娠紋,大家應(yīng)該多吃一些,對預(yù)防妊娠紋都是很不錯的方法,還能改善大家的肌膚問題。對于女性來說,提前預(yù)防好是很有必要的事情。在生活中還是應(yīng)該要多注意,應(yīng)該選擇一些,多吃一些含有維生素c比較多的一些食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣的話,對于預(yù)防和改善都是很有效果的。