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孕期怎么鍛煉

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孕期怎么鍛煉

鍛煉緊密陰道拴住男人的身和心

我是一個在商場做銷售的，沒有太好的工作，身材臉蛋都一般，但是帥氣多金的老公還是喜歡的不得了。這其中最主要的原因的是因?yàn)槲谊幍谰o密，生孩子后和生孩子前一樣的緊密。 [詳細(xì)]

2015-12-10 標(biāo)簽： 鍛煉緊密陰道拴住男人的身和心

鍛煉孩子集中注意力的方法有哪些

鍛煉孩子集中注意力的方法有哪些，有什么方法可以鍛煉孩子的注意力？爸爸媽媽是不是對家里的寶寶沒有耐心很頭疼，是不是覺得就是一個沒有長性的寶寶，其實(shí)孩子小不能集中注意力是普遍存在的 [詳細(xì)]

2015-12-10 標(biāo)簽： 集中注意力;兒童注意力;興趣愛好;

鍛煉孩子協(xié)調(diào)和平衡能力的游戲

鍛煉孩子協(xié)調(diào)和平衡能力的游戲，16~17個月，是寶寶準(zhǔn)確抓握物體協(xié)調(diào)及平衡能力發(fā)展的關(guān)鍵期。這個時期的寶寶學(xué)習(xí)把握自身的平衡和發(fā)展物體的平衡，并懂得利用、創(chuàng)造平衡。 [詳細(xì)]

2015-12-10 標(biāo)簽： 協(xié)調(diào)和平衡能力;鍛煉協(xié)調(diào)能力;訓(xùn)練幼兒;親子游戲;

鍛煉孩子記憶力的6個小游戲

鍛煉孩子記憶力的6要訣，記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷發(fā)展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助于增強(qiáng)幼兒記憶力的游戲。 [詳細(xì)]

2015-12-10 標(biāo)簽： 孩子記憶力;兒童記憶力;記憶力;智商;

鍛煉5歲孩子記憶有竅門

鍛煉5歲孩子記憶有竅門！你可能也遇到過這樣的情況，當(dāng)你問5歲的兒子今天在幼兒園都做了什么，他總是回答你：“我忘記了！”即使你引導(dǎo)他，問他“今天在操場上都做了什么？”他好像仍然大腦一片空白，什么也說不出來。這時，他不是不想說，也不是故作深沉，而是他真的忘記了。 [詳細(xì)]

2015-12-10 標(biāo)簽： 記憶力;有竅門;幼兒園;80后父母;兒童心理;

鍛煉孩子注意力的5種方法

專家傳授5種方法改善孩子注意力不集中我女兒今年10歲，這個學(xué)期以來，我發(fā)現(xiàn)她的注意力越來越不集中，上課不認(rèn)真聽講，做什么事都馬馬虎虎。這次學(xué)校測驗(yàn)，成績由上等下滑到中等。我很著急，該怎樣辦呢？ [詳細(xì)]

2015-12-10 標(biāo)簽： 游戲鍛煉;兒童潛能;注意力訓(xùn)練;80后父母;

鍛煉孩子注意力的5種方法

2015-12-10 標(biāo)簽： 孩子;注意力;方法;培養(yǎng);興趣

鍛煉后不妨喝點(diǎn)蜂蜜

在健身鍛煉后，補(bǔ)充一些碳水化合物與蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)肌肉恢復(fù)的效果。最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。得出此項(xiàng)結(jié)論的美國曼菲斯大學(xué)運(yùn)動營養(yǎng)實(shí)驗(yàn)室主任理查德·克雷德博士指出，適當(dāng)飲些蜂蜜，能在訓(xùn)練后兩小時內(nèi)，幫助人體維持高標(biāo) [詳細(xì)]

2015-12-09 標(biāo)簽： 養(yǎng)生 保健老人 鍛煉后不妨喝點(diǎn)蜂蜜

鍛煉新法“手指運(yùn)動”

“心靈手巧”，常被用來形容一個人聰明能干。其實(shí)，它還有另外一層含義——“手巧”者“心靈”，也就是說，手指靈活的人更聰明。按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應(yīng)，并且還集中了其他 [詳細(xì)]

2015-12-09 標(biāo)簽： 中醫(yī) 運(yùn)動 手指 鍛煉新法“手指運(yùn)動”

鍛煉有益nbsp;老人健康別摔跤

研究人員發(fā)現(xiàn)，老年帕金森病患者比沒有該病的同齡人更容易摔跤。為了調(diào)查鍛煉能否降低摔跤的發(fā)生率，研究者隨機(jī)選取142名平均年齡72歲的患者，分為接受常規(guī)護(hù)理組和以家庭為基礎(chǔ)的鍛煉組。所有患者在之前的12個月里至少都摔過一次跤。鍛煉組開始的 [詳細(xì)]

2015-12-09 標(biāo)簽： 帕金森 鍛煉摔跤 鍛煉有益老人健康別摔跤

鍛煉方式別“從一而終”

人體的各種功能都需要不斷地運(yùn)用，而且是合理的和適度的運(yùn)用，這種合理適度的運(yùn)用就是對人體功能積極的、有益的鍛煉。但遺憾的是，許多人卻不太注重“適度”二字。他們往往習(xí)慣于在書本、報紙以及一些所謂權(quán)威指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成了一種所謂“好習(xí)慣”式的運(yùn) [詳細(xì)]

2015-12-09 標(biāo)簽： 運(yùn)動 骨骼 公務(wù)員 鍛煉方式別“從一而終”

鍛煉能治療關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)疏松

眾所周知，運(yùn)動能強(qiáng)身健體、減重塑形。殊不知，很多病痛在鍛煉后也會減輕或消失，運(yùn)動實(shí)際上扮演著“半個醫(yī)生”的角色。焦慮。結(jié)束了一天緊張的工作，來場酣暢淋漓的運(yùn)動，會有什么樣的感覺？美國南卡羅萊納州醫(yī)科大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)系主任大衛(wèi)·吉澤博士說，鍛 [詳細(xì)]

2015-12-09 標(biāo)簽： 強(qiáng)身健體 運(yùn)動 關(guān)節(jié)炎 鍛煉能治療關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)疏松

鍛煉是根治失眠的最佳療法

隨著生活節(jié)奏加快，失眠成為許多現(xiàn)代都市人的共性病。不少患者采用各種方法而不得其效，寧夏體質(zhì)監(jiān)測中心專家提醒，體育鍛煉才是根治失眠的最佳療法。專家認(rèn)為，不少患者采用服用安眠藥等來治療失眠，但長期服用，一些安眠藥、部分抗生素往往又會造成病人 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽：失眠鍛煉 治療失眠 鍛煉是根治失眠的最佳療法

鍛煉煉出運(yùn)動強(qiáng)迫性神經(jīng)癥

最近，薛偉（化名）發(fā)覺自己在家已經(jīng)坐不住了，每天如果不去公園跑個幾千米、不在家練練俯臥撐之類就覺得頭暈眼花、飯也吃不下、覺也睡不香。這種情況不免令他有些擔(dān)心，現(xiàn)在是無業(yè)游民還好說，可一旦奔赴工作崗位，這難以控制的運(yùn)動欲望要如何發(fā)泄呢？實(shí) [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 強(qiáng)迫癥 鍛煉 運(yùn)動 鍛煉煉出運(yùn)動強(qiáng)迫性神經(jīng)癥

鍛煉小腿肌肉五法

bsp;小腿的形態(tài)，功能與小腿后側(cè)的肌肉有很重要的關(guān)系，因此要改變小腿的形態(tài)和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛煉，在鍛煉的方法上可采取:1、足跟提地的足尖走。2、足跟不著地的跳繩。3、在沙坑內(nèi)做連續(xù)向上的彈跳。 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽：小腿 鍛煉小腿肌肉五法

鍛煉腹部減肥方法

放心醫(yī)苑網(wǎng)健康導(dǎo)讀：有效的腹部減肥運(yùn)動，腰腹贅肉最難減，那如何瘦腰最快最有效呢？放心醫(yī)苑網(wǎng)專家說，只要找到對的方法，腰上的贅肉也是可以消滅掉的。如何瘦腰最快最有效？增加身體的基礎(chǔ)代謝率，增長肌肉的飽和度，好的飲食習(xí)慣配合一定量的運(yùn)動才會有出 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 鍛煉腹部減肥 腹部減肥 減肥運(yùn)動 鍛煉腹部減肥方法

鍛煉讓女人背部更迷人

女人的背部很誘人，也很容易受傷。但是鍛煉過的背部肌肉可以使你更加強(qiáng)壯，也可以幫助你矯正姿勢。在做背部練習(xí)的時候，請你注意時刻檢查姿勢，注意背部不要彎曲。動作一：請你平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置于腦后，輕輕地抬起頭部，使胸部 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 誘人的背部 鍛煉背部更迷人 美背、美肩運(yùn)動 鍛煉讓女人背部更迷人

鍛煉腰腿的瑜伽姿勢

一.坐姿吸腿式動作要領(lǐng)：1、端坐于椅子上，兩手放于扶手處。2、吸氣，舉高兩膝，使其盡量靠近胸部，腳背崩直，屏息。3、呼氣，輕輕放下兩腳。4、吸氣，將兩膝再次舉高，低頭，盡量讓雙膝觸碰前額。5、呼氣，兩手分開，放于扶手 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 坐姿吸腿式 坐姿轉(zhuǎn)體功 健身常識 鍛煉腰腿的瑜伽姿勢

鍛煉可以預(yù)防陽痿病嗎

bsp;鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過鍛煉消耗至少20 [詳細(xì)]

2015-11-27 標(biāo)簽：陽痿 鍛煉可以預(yù)防陽痿病嗎