禿頂，這個(gè)詞自古以來就是人們的一個(gè)比較敏感的話題。多數(shù)人認(rèn)為禿頂是由于遺傳因素造成的，不能改變。其實(shí)不是這樣子的，人們完全可以通過適當(dāng)?shù)哪行员＝〉姆椒▉眍A(yù)防禿頂?shù)陌l(fā)生。那么我們究竟該如何預(yù)防禿頂?禿頂又有什么危害?我們一起來了解一下吧：
禿頂和毛發(fā)早白是可以預(yù)防和延緩的，每一位生活在現(xiàn)代物質(zhì)文明的人都能活到百歲高齡，而且鶴發(fā)童顏。當(dāng)然造成脫發(fā)與頭發(fā)早白的原因也是多方面的，如果你不想頭發(fā)早白、禿頂，最根本的方法還在于日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。護(hù)發(fā)要注意幾點(diǎn)：
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周使用《參烏潤發(fā)精》洗發(fā)4-7次為宜。熱水浸泡后的《參烏潤發(fā)精》水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)補(bǔ)足氣血，不要因氣血不足、營養(yǎng)匱乏造成禿頂、毛發(fā)早白。
消除壓抑感
精神狀態(tài)和禿頂、毛發(fā)早白有很大的關(guān)系，長期心情憂郁，脫發(fā)、白發(fā)就越快。“白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長”。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
如何預(yù)防禿頂?禿頂，其實(shí)并不是人們常常認(rèn)為的那樣。是一種腎虛的表現(xiàn)，可能很多年輕的人也一樣會(huì)造成禿頂。禿頂?shù)淖畲笤蚓褪沁\(yùn)動(dòng)量小，不能及時(shí)的排解心中的壓力。暴飲暴食，吃過多油膩的東西造成的。因此，做好男性保健，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，排解出心中的不快，是預(yù)防早泄的最有效方法。
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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