禿頂,這個(gè)詞自古以來就是人們的一個(gè)比較敏感的話題。多數(shù)人認(rèn)為禿頂是由于遺傳因素造成的,不能改變。其實(shí)不是這樣子的,人們完全可以通過適當(dāng)?shù)哪行员=〉姆椒▉眍A(yù)防禿頂?shù)陌l(fā)生。那么我們究竟該如何預(yù)防禿頂?禿頂又有什么危害?我們一起來了解一下吧:
禿頂和毛發(fā)早白是可以預(yù)防和延緩的,每一位生活在現(xiàn)代物質(zhì)文明的人都能活到百歲高齡,而且鶴發(fā)童顏。當(dāng)然造成脫發(fā)與頭發(fā)早白的原因也是多方面的,如果你不想頭發(fā)早白、禿頂,最根本的方法還在于日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。護(hù)發(fā)要注意幾點(diǎn):
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭??蛇吺徇叞茨︻^皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周使用《參烏潤發(fā)精》洗發(fā)4-7次為宜。熱水浸泡后的《參烏潤發(fā)精》水溫不要太燙,最好38攝氏度左右的溫水。
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物,如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,及時(shí)補(bǔ)足氣血,不要因氣血不足、營養(yǎng)匱乏造成禿頂、毛發(fā)早白。
消除壓抑感
精神狀態(tài)和禿頂、毛發(fā)早白有很大的關(guān)系,長期心情憂郁,脫發(fā)、白發(fā)就越快。“白發(fā)三千丈,緣愁似個(gè)長”。平時(shí)生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
如何預(yù)防禿頂?禿頂,其實(shí)并不是人們常常認(rèn)為的那樣。是一種腎虛的表現(xiàn),可能很多年輕的人也一樣會(huì)造成禿頂。禿頂?shù)淖畲笤蚓褪沁\(yùn)動(dòng)量小,不能及時(shí)的排解心中的壓力。暴飲暴食,吃過多油膩的東西造成的。因此,做好男性保健,經(jīng)常的運(yùn)動(dòng),排解出心中的不快,是預(yù)防早泄的最有效方法。
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