現(xiàn)代的女性越來越像男人一樣在社會(huì)上廝殺，拼搏。生活節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，在高強(qiáng)度的工作下很多女性忘記了自己是女人這一特性，進(jìn)而也忽略了對(duì)最代表女性特征的乳房進(jìn)行保健。今天小編就為大家介紹乳房保健六小招輕松使乳房健康又挺拔。
1、注意保護(hù)乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。
2、注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
3、定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，定期到?？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
4、營(yíng)養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿。
5、行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風(fēng)采充分展示。
6、根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房保健的同時(shí)也呈現(xiàn)優(yōu)美外形，還能得到很好的固定、支撐。
是不是沒有想象中給的復(fù)雜呢，但是即使簡(jiǎn)單也不能掉以輕心哦，養(yǎng)生保健最重要的不是過程復(fù)雜或是簡(jiǎn)單而是要堅(jiān)持。要有滴水穿石的精神，持之以恒，一定會(huì)達(dá)到目的的。祝愿各位美麗的女士在乳房保健六小招的幫助下都有美麗和健康的乳房哦。
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