男性更年期的治療

男性進(jìn)入更年期的年齡也是各不相同的，目前約有30%的男性在40～70歲時(shí)會(huì)經(jīng)歷男性更年期的臨床癥狀，被人們稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。專家建議男性進(jìn)入更年期，一定要保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，多聽(tīng)音樂(lè)，少為瑣事煩惱。每天要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，多吃富含維生素E的食物，戒煙限酒。如果已有較明顯的癥狀，可適當(dāng)補(bǔ)充一些雄性激素。

近年來(lái)，我國(guó)男性出現(xiàn)更年期癥狀的現(xiàn)象越來(lái)越多，年齡也呈提前趨勢(shì)。這樣的結(jié)果是多方面因素造成的。除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發(fā)人群。出現(xiàn)什么癥狀就屬男性更年期范圍呢？主要表現(xiàn)在以下幾方面：

1.體力差，老失眠：

隨著年齡增長(zhǎng)，處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動(dòng)降低；容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。

2.脾氣大，易悲觀：

處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象；

3.易患上抑郁

癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對(duì)生活失去熱情的情況；甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

4.出汗多，常心悸：

由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問(wèn)題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

5.性能力下降：

雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)性欲減退、性活動(dòng)減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。

6.消化不良，多腹脹：

男性更年期患者會(huì)和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。

男性更年期治療方法：

1.保持良好的情緒。

更年期的男性在情緒上會(huì)發(fā)生很大變化，因此情緒上的調(diào)節(jié)對(duì)更年期男性來(lái)說(shuō)也是很好的治療方法。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生活充滿活力。這對(duì)提高抗病能力、促進(jìn)健康、適應(yīng)更年期的變化大有裨益。

2.飲食治療

對(duì)于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能、促進(jìn)消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。

3.中醫(yī)治療

更年期綜合癥在中醫(yī)上主要有腎陰虛證、腎陽(yáng)虛證、腎陰陽(yáng)俱虛證。因此中醫(yī)治療更年期綜合癥，主要采用辨證施治的方法。正氣固元方，由內(nèi)調(diào)節(jié)氣血平衡，改善血色，緊致皮膚，使患者面色光滑紅潤(rùn)。通過(guò)健脾安神，保護(hù)肝腎，通活經(jīng)絡(luò)，濡養(yǎng)骨骼，延緩衰老。全面調(diào)養(yǎng)機(jī)體，釋緩神經(jīng)，標(biāo)本兼治更年期綜合癥。

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