眾所周知,茶是古往今來最受歡迎的養(yǎng)生保健法。在人們的思想中也是根深蒂固。大家都知道清明節(jié)時(shí)期容易出現(xiàn)濕雨天氣,因此對(duì)人的身體健康有較大影響。那么清明節(jié)時(shí)期應(yīng)該如何保健呢?有哪些茶比較適合呢?一起來看看吧!
以下三款藥茶適宜清明,可嘗試:
黃芩茶。
黃芩6克,綠茶3克,將黃芩用200毫升水煮沸,然后用它來沖泡綠茶,5~10分鐘后即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等功效,主治熱病煩躁,對(duì)肺炎、腎炎等病癥有一定益處。
利痰止咳宣肺茶。
車前子10~15克,橘皮8克,蜂蜜20~30克。將車前子微炒黃,橘皮切細(xì)絲,用紗布包好,放入保溫瓶中,以沸水適量沖泡,加蓋燜15分鐘;去渣取汁,加適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。具有化痰止咳、宣肺、潤肺、清熱利尿、明目等功效。
桂圓紅棗茶。
桂圓10克,紅棗10顆,紅糖、蜂蜜適量。將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核;用剪刀將紅棗、桂圓剪碎,越碎越好,以便煮爛;鍋中加清水2碗,大火燒開后調(diào)小火燜煮;待水分收干時(shí)加入紅糖;將熬好的桂圓紅棗茶汁液裝入干凈的瓶子中,晾至溫?zé)釙r(shí)加入少許蜂蜜,放入冰箱儲(chǔ)藏。喝時(shí)兌水稀釋飲用。具有補(bǔ)心脾、益氣血、安神、潤肺等功效,主治倦怠無力、失眠健忘,適合痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用。
清明氣候潮濕,容易使人產(chǎn)生疲倦嗜睡的感覺,而多變的天氣容易使人受涼感冒,因而要注意天氣變化,增減衣服,避免到人員密集的場(chǎng)所,以防傳染。希望朋友們?cè)谇迕鲿r(shí)節(jié)保養(yǎng)好自己的身體。