都知道在都市生活中的女性，工作上對(duì)自己的要求都是很?chē)?yán)格的。為了更好的呈現(xiàn)活力的一面，保持好自己的精神狀態(tài)是最重要的?？Х仁且环N常見(jiàn)的飲品，也是更多的白領(lǐng)選擇的一種生活方式。都知道喝咖啡能提神，那你知道和咖啡的好處嗎？不適合喝的人群是哪些呢？下面就和小編一起看看吧。
喝咖啡對(duì)女人有什么好處?
1、補(bǔ)充維生素
咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B的營(yíng)養(yǎng)。
2、燥濕除臭
咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
3、喜悅顏色
少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開(kāi)煩惱、憂郁、紓解壓力，放松身心。
4、清肺定喘
咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
5、消脂消積
咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。
6、提高運(yùn)動(dòng)靈敏度
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。
7、利竅除濕
咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
8、通便
咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。
9、活血化瘀
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。還能促進(jìn)靜脈回流，有潤(rùn)澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。
10、預(yù)防過(guò)敏癥發(fā)作
由于過(guò)敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過(guò)敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴(yán)重的過(guò)敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對(duì)過(guò)敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長(zhǎng)處，在過(guò)敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(shí)(患者自己感覺(jué)得到)預(yù)先喝杯咖啡，頗有預(yù)防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會(huì)發(fā)作。
11、提神醒腦
咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺(jué)暖和起來(lái)，不覺(jué)得疲勞，所以有“提神”效果。
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過(guò)腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺(jué)、判斷、記憶和感情動(dòng)。
哪些人不宜喝咖啡?
1、孕婦
科學(xué)工作者研究證明，咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發(fā)育，如果喝咖啡過(guò)多，可能會(huì)增加流產(chǎn)的概率，就是順利產(chǎn)下嬰兒，嬰兒的體重也是普遍較輕，自然死亡率高。因此，：懷孕婦女最好不要喝咖啡。
2、停經(jīng)后的婦女和老年人
過(guò)量的咖啡因，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，老人飲用會(huì)造成骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的機(jī)會(huì)，而女性在絕經(jīng)后，身體所需的鈣量比絕經(jīng)前要多10倍以上，所以停經(jīng)后的婦女和老人最好不要飲用咖啡。
3、維生素B缺乏者
維生素B，對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要作用，而咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，且對(duì)維生素B，有破壞作用。因此維生素B缺乏者禁用。
4、胃潰瘍患者
咖啡因會(huì)刺激胃酸的分泌，如果胃潰瘍患者過(guò)量飲用咖啡，就會(huì)惡化消化性潰瘍的病程。而如果空腹喝咖啡，會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，病情加重。因此胃潰瘍患者最好不要喝咖啡飲品。
5、新婚男子
科學(xué)家對(duì)含咖啡因的飲料進(jìn)行殺傷精子實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，新配方的含咖啡因的可樂(lè)飲料能殺死58%的精子，而老配方的含咖啡因的可樂(lè)飲料能殺死全部精子。因此，如果新婚男子過(guò)量飲用咖啡，會(huì)直接傷害精子，影響生育能力，如果受傷精子和卵子結(jié)合，就會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
6、高血脂者
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天喝含有咖啡因飲料5杯以上的男子，血液中的膽固醇比不飲咖啡因飲料的人要高，且咖啡因可使與動(dòng)脈有關(guān)的低密度脂蛋白明顯增多，這表明咖啡因飲料有促進(jìn)動(dòng)脈硬化的作用。因此，常飲咖啡或咖啡因飲料，易促進(jìn)動(dòng)脈硬化，如果高血脂者多飲，會(huì)加速病情惡化。
通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)喝咖啡的幾種注意事項(xiàng)已經(jīng)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，尤其是喝咖啡的幾種好處，并不是人人都適合的。文中和大家介紹的這幾類(lèi)不能喝的人群，大家要及時(shí)的辨別自己的身體情況。如果你是能喝咖啡的人群，也需要注意喝咖啡的時(shí)間哦。
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