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職場(chǎng)女性愛(ài)喝咖啡提神 說(shuō)說(shuō)喝咖啡的幾種情況

發(fā)布時(shí)間: 2019-02-21 20:30:52      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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都知道在都市生活中的女性,工作上對(duì)自己的要求都是很?chē)?yán)格的。為了更好的呈現(xiàn)活力的一面,保持好自己的精神狀態(tài)是最重要的。咖啡是一種常見(jiàn)的飲品,也是更多的白領(lǐng)選擇的一種生活方式。都知道喝

都知道在都市生活中的女性,工作上對(duì)自己的要求都是很?chē)?yán)格的。為了更好的呈現(xiàn)活力的一面,保持好自己的精神狀態(tài)是最重要的??Х仁且环N常見(jiàn)的飲品,也是更多的白領(lǐng)選擇的一種生活方式。都知道喝咖啡能提神,那你知道和咖啡的好處嗎?不適合喝的人群是哪些呢?下面就和小編一起看看吧。

喝咖啡對(duì)女人有什么好處?

1、補(bǔ)充維生素

咖啡中含有煙堿酸,是維生素B的一種,喝咖啡可以補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B的營(yíng)養(yǎng)。

2、燥濕除臭

咖啡因內(nèi)含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味。

3、喜悅顏色

少量的咖啡令人精神興奮,心情愉快,拋開(kāi)煩惱、憂郁、紓解壓力,放松身心。

4、清肺定喘

咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng),抑制副交感神經(jīng),避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

5、消脂消積

咖啡因可加速脂肪分解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂瘦身。

6、提高運(yùn)動(dòng)靈敏度

咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運(yùn)動(dòng)閥,增加身體的靈敏度,提高運(yùn)動(dòng)功能。

7、利竅除濕

咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能,排出體內(nèi)多馀的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。

8、通便

咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng),刺激胃腸分泌胃酸,促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂,及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素,使快速通便。

9、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強(qiáng)血管收縮,促進(jìn)血液循環(huán),緩解血管擴(kuò)張的頭痛,尤其是偏頭痛。還能促進(jìn)靜脈回流,有潤(rùn)澤肌膚,使肌表恢復(fù)彈性,預(yù)防心血管疾病。

10、預(yù)防過(guò)敏癥發(fā)作

由于過(guò)敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過(guò)敏性鼻炎,如果能促使交感神經(jīng)興奮,抑制副交感神經(jīng),就有助于防止發(fā)作。尤其嚴(yán)重的過(guò)敏癥患者,一些輕微的誘因即可引起身體不適,加上心理上對(duì)過(guò)敏的恐懼,往往一發(fā)不可收拾。

所以建議利用咖啡因的長(zhǎng)處,在過(guò)敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(shí)(患者自己感覺(jué)得到)預(yù)先喝杯咖啡,頗有預(yù)防作用。這除了咖啡因的興奮功效外,患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感,也比較不會(huì)發(fā)作。

11、提神醒腦

咖啡含有咖啡因,進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮,因而消除睡意、改善血液循環(huán),身體也感覺(jué)暖和起來(lái),不覺(jué)得疲勞,所以有“提神”效果。

咖啡因性味辛香芳醇,極易通過(guò)腦血屏障,刺激中樞神經(jīng),促進(jìn)腦部活動(dòng),使頭腦較為清醒,反應(yīng)活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮膚,促進(jìn)感覺(jué)、判斷、記憶和感情動(dòng)。

哪些人不宜喝咖啡?

1、孕婦

科學(xué)工作者研究證明,咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發(fā)育,如果喝咖啡過(guò)多,可能會(huì)增加流產(chǎn)的概率,就是順利產(chǎn)下嬰兒,嬰兒的體重也是普遍較輕,自然死亡率高。因此,:懷孕婦女最好不要喝咖啡。

2、停經(jīng)后的婦女和老年人

過(guò)量的咖啡因,會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失,老人飲用會(huì)造成骨質(zhì)疏松癥,增加骨折的機(jī)會(huì),而女性在絕經(jīng)后,身體所需的鈣量比絕經(jīng)前要多10倍以上,所以停經(jīng)后的婦女和老人最好不要飲用咖啡。

3、維生素B缺乏者

維生素B,對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要作用,而咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),且對(duì)維生素B,有破壞作用。因此維生素B缺乏者禁用。

4、胃潰瘍患者

咖啡因會(huì)刺激胃酸的分泌,如果胃潰瘍患者過(guò)量飲用咖啡,就會(huì)惡化消化性潰瘍的病程。而如果空腹喝咖啡,會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多,病情加重。因此胃潰瘍患者最好不要喝咖啡飲品。

5、新婚男子

科學(xué)家對(duì)含咖啡因的飲料進(jìn)行殺傷精子實(shí)驗(yàn),結(jié)果表明,新配方的含咖啡因的可樂(lè)飲料能殺死58%的精子,而老配方的含咖啡因的可樂(lè)飲料能殺死全部精子。因此,如果新婚男子過(guò)量飲用咖啡,會(huì)直接傷害精子,影響生育能力,如果受傷精子和卵子結(jié)合,就會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。

6、高血脂者

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每天喝含有咖啡因飲料5杯以上的男子,血液中的膽固醇比不飲咖啡因飲料的人要高,且咖啡因可使與動(dòng)脈有關(guān)的低密度脂蛋白明顯增多,這表明咖啡因飲料有促進(jìn)動(dòng)脈硬化的作用。因此,常飲咖啡或咖啡因飲料,易促進(jìn)動(dòng)脈硬化,如果高血脂者多飲,會(huì)加速病情惡化。

通過(guò)上文的介紹,想必大家對(duì)喝咖啡的幾種注意事項(xiàng)已經(jīng)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),尤其是喝咖啡的幾種好處,并不是人人都適合的。文中和大家介紹的這幾類(lèi)不能喝的人群,大家要及時(shí)的辨別自己的身體情況。如果你是能喝咖啡的人群,也需要注意喝咖啡的時(shí)間哦。

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