外用內(nèi)調(diào)徹底告別青春痘

痘痘不是光是外界環(huán)境造成的,其主要是自己的身體內(nèi)部問題造成的,所以只有內(nèi)外兼顧,才能徹底告別痘痘.

小小的青春痘恐怕是很多MM的心頭恨，明明白皙的一張臉，點(diǎn)綴上幾顆惱人的痘痘，回頭率立馬直降。為此，和痘痘的戰(zhàn)爭是持久的、艱難的。

為了戰(zhàn)勝痘痘，首先我們要搞清青春痘形成的原因。痘痘的形成是基于多方面的，但主要是因?yàn)檫^多油脂的分泌、局部皮膚角化過度和細(xì)菌的滋生。因此，從原因著手，我們就可以有的放矢的治療我們的青春痘。

護(hù)膚技巧：

1、潔面

由于很多痘痘是油脂分泌過多造成的，所以有些MM特別是皮膚是油性的MM認(rèn)為應(yīng)該多洗臉，做好清潔工作。的確，臉部的清潔會(huì)有效地防止痘痘的產(chǎn)生，但同時(shí)不適當(dāng)?shù)那鍧嵎绞椒炊鴷?huì)使痘痘愈加的嚴(yán)重。

首先，洗臉時(shí)間不可過長，絕對不能超過兩分鐘，如果洗面奶在臉上停留的太久了，反而會(huì)讓洗下來的贓物再吸收回毛孔里，再加上洗臉大多伴隨著按摩，臉部的肌膚會(huì)加速對贓物的吸收，堵塞毛孔，導(dǎo)致封閉性粉刺的產(chǎn)生。

其次，洗臉的次數(shù)不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一次也就足夠的，過的清洗會(huì)使局部皮膚角化，這也是痘痘產(chǎn)生的第二個(gè)原因。

最后，洗面奶的選擇也很重要。一定不要使用強(qiáng)力去油的產(chǎn)品。畢竟抗痘的關(guān)鍵不是去油，而是讓你的皮膚水油平衡，讓基底膜更加健康。因此選擇調(diào)理型產(chǎn)品和溫和型產(chǎn)品讓肌膚健康起來，再考慮祛痘的問題比較好。

2、乳液

如果你的痘痘一段時(shí)間里比較嚴(yán)重，那么再洗完臉以后請不要擦任何的化妝水、保養(yǎng)品和乳液，可以直接擦治療青春痘的藥膏。藥膏不要擦全臉，只能局部使用。早晚潔面后，先擦薄薄的一層，等第一層完全吸收后再擦第二層。由于現(xiàn)在是秋冬季節(jié)，如果MM覺得不擦任何的護(hù)膚品比較干的話，可以用些保濕精華液，或者無油型的乳液，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)。這里比較推薦用蘆薈膠，尤其適合油性肌膚的MM，既具保濕力，又不油。

3、卸妝

如果有化妝，請各位MM一定要做好卸妝工作，但一定不要用卸妝棉卸妝。即使是健康的肌膚，使用卸妝棉都比較刺激，更不用說是長痘痘的肌膚。卸妝時(shí)盡量選用溫和的卸妝乳，卸的會(huì)比較干凈。

4、急速祛痘產(chǎn)品

盡量少用此類產(chǎn)品，比如市面上比較推崇的李醫(yī)生和牙膏涂抹法。李醫(yī)生的確能比較快的讓痘痘消下去，但主要是依靠里面的激素成分，長期以往，反而會(huì)刺激皮膚的油脂分泌，會(huì)使痘痘更加嚴(yán)重。而如果要使用牙膏涂抹法，則要注意牙膏的選擇，決不能選擇含氟的牙膏，因?yàn)槟钦呛芏郙M長痘的罪魁禍?zhǔn)字弧?/P>

內(nèi)調(diào)技巧：

1、食療

很多MM認(rèn)為，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等與痘痘有緊密的關(guān)系。事實(shí)上，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，這些食物與痘痘沒有直接的關(guān)系，反而是高碘含量的食物會(huì)造成痘痘。因此，如果你是個(gè)痘痘族，那么請少吃碘鹽、海帶等高碘食物。

同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上流傳的VE治痘法是十分不可取的。因?yàn)閾?jù)醫(yī)學(xué)研究證明，VE，VB6和VB12都容易導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。

2、生活作息

痘痘產(chǎn)生的根本原因還是內(nèi)分泌的問題，只不過這種問題反映在了臉上。因此生活得調(diào)整對戰(zhàn)痘也是十分重要的。首先要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身體平衡，從內(nèi)部上解決產(chǎn)生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能夠有效地排除身體的毒素，身體的毒素少了，內(nèi)分泌自然會(huì)平衡，痘痘也就不那么容易產(chǎn)生。最后就是要保持心情的舒暢。特別是在干燥的秋冬季節(jié)，心情不好容易導(dǎo)致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。

3大祛痘誤區(qū)小心毀了你的臉

（責(zé)任編輯：zxwq）