您的位置：久久首頁> 減肥> 局部減肥> 瘦腿 >概況

大腿內側的贅肉怎么減最好

發(fā)布時間： 2016-07-14 13:28:32      來源：久久健康網
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

　　有不少姑娘大腿比較粗壯，而且大腿內側的贅肉不太好減，有什么好方法嗎?

　　瘦大腿內側減肥操

　　第1招：左手舉高，腰部向右方大幅轉動。

　　從1的狀態(tài)直接轉為左手向上舉起，右手放在臀部后面， 腰部向右后方轉動，然后維持不動。

　　第2招：雙腿打開，挺直背部，身體向右側彎。

　　雙腿大幅打開，挺直背部。左手向上舉，右手手肘以下貼在右腳后側的地面上，身體向右側彎。

　　POINT：做動作時將意識放在緊實線條，就可以提高使用肌肉的效率，提升緊實身體線條的效果。

　　小腿迅速消腫法

　　盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘。或對以下幾個部分進行按摩：

　　1、膝關節(jié)，雙腿彎屈，按摩膝關節(jié)內側褶皺處;

　　2、小腿，雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿后側膝關節(jié)下方四指處;

　　3、腳腕，按摩腳腕內側踝骨向上方，大約兩指寬的地方; 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法。

標簽閱讀: 瘦腿 大腿內側贅肉

分享到：

相關閱讀

多做這些瘦腿動作 輕松甩掉大腿內側的贅肉
多做這些瘦腿動作 輕松甩掉大腿內側的贅肉
我們知道夏天是一個顯露自己身材的季節(jié)，很多美眉在夏季會穿上自己喜歡的短裙短褲。可是對于腿上有很多贅肉的MM就有點麻煩了，大腿的贅肉特別多，穿什么衣服都不好看，這該怎么辦呢？大腿內側 [詳細]
2019-01-15 17:52:06
大腿內側的贅肉怎么減最好
大腿內側的贅肉怎么減最好
　　有不少姑娘大腿比較粗壯，而且大腿內側的贅肉不太好減，有什么好方法嗎? [詳細]
2016-07-14 13:28:32
7個瘦大腿運動速掉大腿內側贅肉
7個瘦大腿運動速掉大腿內側贅肉
如何瘦大腿？很多粗腿的MM對于大腿內側贅肉都非?？鄲?，大腿內側贅肉生成容易，平時難以活動到，是身體難以消除的贅肉之一。想要擁有美腿，第一個難關就是要克服大腿內側贅肉的難題。 [詳細]
2016-06-08 16:51:56
找對瘦腿方法有效消滅大腿內側贅肉
找對瘦腿方法有效消滅大腿內側贅肉
大腿內側的贅肉是很多女性的煩惱，因為這個位置通常很難活動到。什么樣的瘦腿方法能有效瘦大腿內側的贅肉呢?下面，編輯分享瘦腿常識，找準健康有效的方法，才能夠有效消滅大腿內側贅肉!瘦腿方 [詳細]
2016-06-08 16:51:48
五個幫你瘦大腿內側贅肉的方法
五個幫你瘦大腿內側贅肉的方法
被人稱為大象腿、小粗腿的你肯定在煩惱為何我的腿會這么粗。如何才能告別小粗腿，運動是最好的瘦腿方法，小面小編教你幾個動作，幫你輕松瘦腿肚。瘦大腿肚的最快方法就是運動。經常按摩大腿肚， [詳細]
2016-06-08 16:51:25
大腿內側贅肉太多怎么辦
大腿內側贅肉太多怎么辦
很多女孩子最討厭別人稱呼自己是大象腿了，一雙粗粗的大腿，真是讓人看到就很郁悶，怎么做才能徹底消除大腿上的贅肉呢?姐妹們現在不用擔心了，只要學會下面六個瘦腿動作，每天堅持做，你的大腿 [詳細]
2016-05-18 16:14:31
巧做瘦腿動作專瘦大腿內側贅肉
巧做瘦腿動作專瘦大腿內側贅肉
雖然說夏天時展現女性美最好的季節(jié)，為了讓身材更好看，很多女孩子不得捕進行瘦腿、瘦腰的動作，可是冬天的到來，很容易讓人放松對冬天的警惕，因為穿的衣服很厚，所以無形之中，就讓人放松了對 [詳細]
2016-05-18 16:14:31
4個小動作清除大腿內側贅肉
4個小動作清除大腿內側贅肉
不想面對走路時大腿總是互相摩擦的尷尬?想要減掉大腿內側的贅肉?下面就為大家介紹4個簡單的瘦腿運動，只要每天抽出一點零碎時間來進行鍛煉，堅持一個月就會有明顯的效果哦。> [詳細]
2016-05-18 16:14:30
求完美？大腿內側贅肉就要這么減！
求完美？大腿內側贅肉就要這么減！
明星們都在追求雙腿并起來時，還會留有一條空隙的效果。這樣的腿部線條才夠完美，如果你的大腿內側有贅肉那么你的腿型就會變得不夠完美。... 明星們 [詳細]
2016-05-13 16:45:23
6個瘦腿動作專減大腿內側贅肉(圖)
6個瘦腿動作專減大腿內側贅肉(圖)
核心提示：大腿粗會嚴重影響MM的腿部優(yōu)美線條，下面編輯教你6個瘦腿動作，專減大腿內側贅肉，趕緊來學習吧。 核心提示：大腿粗會嚴重影響MM的腿部優(yōu)美線條，下面編輯教你6個 [詳細]
2016-05-11 17:05:52