喝咖啡 吃辣椒減肥

減肥的方法千奇百怪，目前最熱門的可說是"咖啡減肥法"，不但內(nèi)服外敷各有一套學(xué)問，而且據(jù)了解；這可是國外名模的私房秘方唷！在內(nèi)服的部分、主要就是一天至少要喝四杯不加糖的咖啡，但由於這種方法傳來了臺(tái)灣，也因此有人會(huì)因中醫(yī)的理論，再加上一些如大黃、山楂等通便排水的藥材，根據(jù)營養(yǎng)科醫(yī)師表示；喝咖啡會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)運(yùn)作，理論上是有加速消耗卡路里的功能，但是站在營養(yǎng)學(xué)的角度來看，每個(gè)人一天最好不要喝超過兩杯的咖啡量，否則長期下來，女性會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題，而在外敷的部分；則據(jù)說是以咖啡渣來按摩腿部，將可以纖細(xì)腿部的線條，關(guān)於這點(diǎn)，營養(yǎng)科醫(yī)師表示；咖啡渣按摩腿部可以使腿變得纖細(xì)，可能是心理作用的因素較大，相信一定還是要配合運(yùn)動(dòng)才能美化腿部線條的。日本流行辣椒減肥法由網(wǎng)路上的資料可以發(fā)現(xiàn)，日本辣美眉最流行吃辣椒減肥，他們的理論是吃完辣椒後身體會(huì)發(fā)熱，體溫高、散熱快，可以增加熱量消耗，不過萬一吃了過量的辣椒減肥食品，不但會(huì)太過刺激腸胃，嚴(yán)重點(diǎn)的話還可能胃出血呢！各位網(wǎng)友們千萬不要想減肥想到瘋，拿起辣椒就啃喔，日本流行的辣椒減肥法，是有專門的辣椒減肥食品，目前在臺(tái)灣還沒有看到，但可以肯定的是，絕不是啃辣椒唷！其實(shí)無論是“咖啡減肥法”、還是“辣椒減肥法”，都有消耗熱量的效果，差別只在於消耗了多少熱量，也許只要一顆巧克力就讓你前功盡棄啦，沒有任何減肥方法比運(yùn)動(dòng)更有效，記得無論你用何種減肥法都要搭配運(yùn)動(dòng)，才不會(huì)餓到昏頭還是沒變瘦喔！

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