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公開(kāi)林青霞的瘦身秘密

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-27 15:07:49      來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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bsp;產(chǎn)后的林青霞，身體開(kāi)始不可避免地發(fā)胖，為了戰(zhàn)勝“地心的引力”，還自己一個(gè)矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套：·每次進(jìn)食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃?！っ慨?dāng)你想吃

產(chǎn)后的林青霞，身體開(kāi)始不可避免地發(fā)胖，為了戰(zhàn)勝“地心的引力”，還自己一個(gè)矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套：·每次進(jìn)食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃?！っ慨?dāng)你想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水來(lái)代替。·一周量一次體重。·享用中式烹調(diào)之食物，既豐盛又無(wú)脂肪?！び玫椭参镉统床耍瑫r(shí)用噴壺來(lái)噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式?！は氤匀馀呕蛉馇虻脑挘瑢幵赣每镜亩灰谜ǖ?！·隨身攜帶口香糖，餓的時(shí)候就吃一塊，可以抑制胃口?！ぴ绮统砸桓憬叮缓?卡路里的熱量即可填飽肚子?！ぞ芙^白色——白米、白糖、白色面包、乳類制品……則可杜絕許多發(fā)胖的機(jī)會(huì)。·切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，亦可隨身攜帶當(dāng)作零食?！べI一些無(wú)法引起食欲的東西放在冰箱里，打開(kāi)冰箱便覺(jué)得乏味，就不會(huì)多吃?！ね聿秃蟊銏?jiān)決不吃任何東西。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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