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公開林青霞的瘦身秘密

發(fā)布時(shí)間： 2010-09-09 13:44:53      來源：www.wenkang.cn/
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    產(chǎn)后的林青霞，身體開始不可避免地發(fā)胖，為了戰(zhàn)


產(chǎn)后的林青霞，身體開始不可避免地發(fā)胖，為了戰(zhàn)勝“地心的引力”，還自己一個(gè)矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套：　　

　?每次進(jìn)食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。　　

　?每當(dāng)你想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水來代替?！　?/br>
　?一周量一次體重?！　?/br>
　?享用中式烹調(diào)之食物，既豐盛又無脂肪。　　

　?用低脂植物油炒菜，時(shí)用噴壺來噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式?！　?/br>
　?想吃肉排或肉球的話，寧愿用烤的而不要用炸的！　　

　?隨身攜帶口香糖，餓的時(shí)候就吃一塊，可以抑制胃口?！　?/br>
　?早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即可填飽肚子。　　

　?拒絕白色――白米、白糖、白色面包、乳類制品……則可杜絕許多發(fā)胖的機(jī)會(huì)。　　

　?切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，亦可隨身攜帶當(dāng)作零食。　　

　?買一些無法引起食欲的東西放在冰箱里，打開冰箱便覺得乏味，就不會(huì)多吃。

　?晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。

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