1、積極避孕。根據(jù)調(diào)查,墮胎3次以上的,子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯而增加。
2、不要縱欲亂性。性生活太過(guò)于放縱,尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系,子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如有不潔的性關(guān)系,病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi),引發(fā)子宮內(nèi)膜感染。
3、嚴(yán)防產(chǎn)后脫宮。產(chǎn)后如果不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,使腹壓增加,子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位,這是子宮肌瘤的保健措施中重要的一項(xiàng)。
4、減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅(jiān)持低脂肪飲食,要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多,經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī),并作相關(guān)的檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。