材料:
五花肉、蒜、五香蒸肉米粉、姜、辣椒粉、花椒粉
做法:
1、將五花肉切成三厘米見(jiàn)方的小塊,然后清洗瀝干水份。
2、姜、蒜末、辣椒粉、花椒粉與五花肉一起倒入盆中,攪拌均勻。
3、倒入少許蒸肉米粉,用手?jǐn)嚢杈鶆?,靜置30分鐘。
4、將肉塊均勻鋪在鐵盤(pán)上,冷水上鍋,大火蒸約45分鐘,即可。
小貼士:
1、因?yàn)檎羧饷追郾旧碛邢涛?,所以腌肉的鹽可省略。
2、攪拌時(shí)建議用手充分抓攪,這樣醬汁更易滲透,也更入味。
3、如果買不到現(xiàn)成的蒸肉米粉,可以將凈鍋燒熱,用中火把香米炒至金黃色,待晾涼后,用料理機(jī)打成米粉即可。
4、五花肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥的功效。
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