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常吃口香糖你不知道的八大副作用

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-08 10:43:36      來源:久久健康網(wǎng)

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導(dǎo)

  飯后嚼上一個(gè)口香糖可以幫助清潔牙齒,去除口氣,很多人還把口香糖當(dāng)零食在吃,沒事的時(shí)候就嚼上一個(gè)。其實(shí)口香糖也有八大副作用,一起來看看吧!

  1.更愛吃垃圾食品

  有報(bào)道稱,飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而,英國《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn),嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會導(dǎo)致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食欲,幫助減肥。

  2.誘發(fā)頭痛

  美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示,總嚼口香糖會導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議,想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

  3.腹脹腹瀉

  美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示,總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚,誘發(fā)腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉,進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議,胃腸不好的人最好別吃口香糖。

  4.導(dǎo)致齲齒

  大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時(shí),糖分會長時(shí)間停留在口腔內(nèi),給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件,因而更容易長齲齒。

  5.將汞吃進(jìn)肚里

  用汞合金補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常嚼口香糖會導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放,進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬一。

  6.睡覺愛磨牙

  總嚼口香糖會導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),增加夜間磨牙的幾率。專家建議,每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。

  7.觸發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

  經(jīng)常咀嚼口香糖會導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥(簡稱TMJ),其癥狀包括關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調(diào)、關(guān)節(jié)運(yùn)動障礙等。專家認(rèn)為,過度使用肌肉和關(guān)節(jié)會導(dǎo)致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮,隨時(shí)間的推移導(dǎo)致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖,既能滿足咀嚼的欲望,還能降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  8.越嚼越餓

  相信大家都有過這種體會,假如在饑餓時(shí),或者是飯前長時(shí)間嚼口香糖,還會讓你產(chǎn)生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點(diǎn)無法忍受,必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長時(shí)間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓,尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴(yán)峻。

  總結(jié):吃木糖醇口香糖時(shí)掌握好咀嚼次數(shù)和咀嚼時(shí)間,每天最好別超過5塊,通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼,可以達(dá)到防齲的良好效果。同時(shí),每次咀嚼的時(shí)間不宜超過15分鐘,有胃病者更不宜過多嚼口香糖。

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