提到橙子，很多人都會(huì)想到那滿滿的維C，這也成為了橙子最主要的特色;當(dāng)然，橙子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且味美，酸甜可口，非常受女性消費(fèi)者的歡迎，特別是處在妊娠期的孕婦;那么，女性在孕期吃橙子都有哪些好處?別著急，接下來(lái)就和小編一起去看看吧!
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。
總的來(lái)說(shuō)，女性在孕期吃橙子的好處還是蠻多的，但是仍需注意一些飲食禁忌才行，例如：橙子不能和螃蟹一起吃，會(huì)破壞維生素C;橙子不能和牛奶一起吃，會(huì)影響消化;橙子不能和黃瓜一起吃，會(huì)破壞維生素C。這些都是需要孕婦們正確認(rèn)知的。
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