提到橙子,很多人都會(huì)想到那滿滿的維C,這也成為了橙子最主要的特色;當(dāng)然,橙子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且味美,酸甜可口,非常受女性消費(fèi)者的歡迎,特別是處在妊娠期的孕婦;那么,女性在孕期吃橙子都有哪些好處?別著急,接下來(lái)就和小編一起去看看吧!
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進(jìn)食欲,緩解孕吐。
總的來(lái)說(shuō),女性在孕期吃橙子的好處還是蠻多的,但是仍需注意一些飲食禁忌才行,例如:橙子不能和螃蟹一起吃,會(huì)破壞維生素C;橙子不能和牛奶一起吃,會(huì)影響消化;橙子不能和黃瓜一起吃,會(huì)破壞維生素C。這些都是需要孕婦們正確認(rèn)知的。