推薦給寶寶吃的幾個(gè)胡蘿卜輔食食譜

 每一位寶寶都是家庭的重心，不管爸爸媽媽還是爺爺奶奶都會(huì)加倍用心呵護(hù)它。為了能夠讓寶寶健康成長，家長們?cè)谑澄锓矫媸侵匾曈种匾暋＿@里有幾個(gè)胡蘿卜輔食食譜推薦給家長們，給寶寶吃好處多多。

胡蘿卜中含有豐富的維生素A和β胡蘿卜素，維生素A保護(hù)視力、黏膜和皮膚，是一種脂溶性的維生素。胡蘿卜與牛奶同食或與肉同煮吸收才更好。小時(shí)候應(yīng)該多讓寶寶吃胡蘿卜類的輔食，這對(duì)寶寶的眼睛是很有好處的。

輔食準(zhǔn)備期：胡蘿卜奶

原料：胡蘿卜1/4根，配方奶一匙，水適量

做法：

STEP1：胡蘿卜去皮切成小段；

STEP2：注入水把胡蘿卜浸沒，煮沸5分鐘；

STEP3：取胡蘿卜水40毫升沖調(diào)配方奶即可。

輔食初期：胡蘿卜奶糊

原料：胡蘿卜2小段，配方奶適量，水50毫升，米飯15克

做法：

STEP1：配方奶沖調(diào)好，倒入料理機(jī)中；

STEP2：放入胡蘿卜段和米飯；

STEP3：打磨均勻即可。

專家點(diǎn)評(píng)：胡蘿卜味甘性溫，下氣調(diào)補(bǔ)中焦，利胸膈和腸胃，安五臟，增強(qiáng)食欲，且富含維生素A族，對(duì)人體有利無害。

胡蘿卜燴牛肉

原料：胡蘿卜1/3根，牛肉50克

做法：

STEP1：胡蘿卜去皮切成絲備用，牛肉切片加入黃酒、淀粉拌勻；

STEP3：鍋中加油蔥姜炒爆香后，倒入牛肉，炒到七分熟撈出；

STEP4：胡蘿卜入油鍋炒熟加蓋悶酥后加入牛肉片，繼續(xù)翻炒至牛肉由紅色轉(zhuǎn)為深色稍稍調(diào)味即可。

輔食中期：胡蘿卜牛肉泥

做法：

STEP1：取牛肉片適量放入料理機(jī)中，打磨成細(xì)膩的牛肉泥；

STEP2：取胡蘿卜絲用研磨碗碾碎；

STEP3：將兩物混合即可喂食。

輔食后期：胡蘿卜牛肉泥II

做法：

STEP1：取牛肉片適量放入料理機(jī)中，用點(diǎn)觸式手法打磨成略粗的牛肉泥；

STEP2：取胡蘿卜絲用研磨碗碾碎；

STEP3：將兩物混合即可喂食。

輔食結(jié)束期：胡蘿卜燴牛肉

做法：

STEP1：取牛肉片適量，用剪刀剪碎；

STEP2：取胡蘿卜絲，用小匙磕成幾段；

STEP3：將兩物混合即可喂食。

專家點(diǎn)評(píng)：牛肉含鐵、鋅等多種寶寶成長所需的維生素和礦物質(zhì)，柔嫩可口幫寶寶鍛煉咀嚼能力。牛肉與胡蘿卜同煮，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，是一道營養(yǎng)全面的美食。

寶寶的成長離不開爸媽的用心呵護(hù)，胡蘿卜營養(yǎng)價(jià)值高，用作寶寶輔食食譜之中非常好，可以讓寶寶的眼睛更加明亮。上面推薦的這幾個(gè)胡蘿卜輔食食譜相當(dāng)不錯(cuò)，而且做法簡單，家長們平時(shí)可以給寶寶多做做。