一些新手媽咪因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn),或者老一輩的錯(cuò)誤知道,在孩子還不能吃大人飯的時(shí)候讓孩子吃大人飯,實(shí)際上這種做法是非常不科學(xué)的,我們給孩子安排飲食的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn)的原則,給孩子吃大人飯這件事要不得!雖然我們知道孩子在一定年齡下能夠嘗試一些大人吃的東西,但是也不能過于心急,在孩子飲食的種類上要逐漸添加,直接讓孩子們吃成年人的飯不可取,那么今天我們就來看看孩子吃大人飯的壞處,給大家一個(gè)警示。
一、孩子過早吃“大人飯”的壞處
1、“大人飯”含鹽多,會增加孩子的腎臟負(fù)擔(dān)
《中國居民膳食指南》指出,13-24月齡的寶寶,可以少量嘗試一些家庭食物,但還是應(yīng)該以清淡口味為主,這里的淡口味指的是少鹽少糖少刺激性。
否則,過多的鹽會加重孩子的腎臟負(fù)擔(dān),(詳情請參考:一碗粥竟要了8個(gè)月孩子的命!這些寶寶飲食禁忌你知道嗎);還會影響孩子口味的形成,一旦變得口重,孩子成年后患高血壓、糖尿病等疾病的幾率就會更大。
2、孩子的咀嚼消化能力弱,會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)
一般來說,孩子通常到乳牙長齊后,咀嚼能力和消化能力才發(fā)育得比較完善。在此之前,孩子的消化、咀嚼能力比較弱,而“大人飯”通常較硬較粗,如果長期讓孩子吃,會加重孩子的腸胃消化負(fù)擔(dān),并且孩子容易被食物噎住,發(fā)生嗆咳、嘔吐甚至窒息。
3、“大人飯”有時(shí)過于簡單隨意,影響孩子的生長發(fā)育
大人吃飯有時(shí)比較簡單隨意,很多時(shí)候白粥加小菜、清水煮面或者饅頭加咸菜也能搞定一餐。但3歲前是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵期,吃得好非常關(guān)鍵。
因此,大人的飯菜可以馬虎,但是給孩子吃的東西,請務(wù)必要注意多花點(diǎn)心思,盡量讓每天的飲食中,都保證有一定量的禽魚肉、蛋類、奶類、蔬菜及新鮮水果。
二、可以吃“大人飯”的年齡
建議孩子2歲-3歲后,才逐步嘗試吃“大人飯”。(關(guān)注微信訂閱號:朵媽親子時(shí)光,聊聊親子育兒那些事)
三、注意事項(xiàng)
1、做菜時(shí)要少放各種調(diào)味品,同時(shí)要警惕“隱形鹽”的危害,要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、熏肉、腌肉、腌菜等,盡量不要給孩子吃,以新鮮食材為主。
3、肉類食物如果含有較多較小的骨頭和刺,請仔細(xì)幫孩子去掉。
4、每天的飲食注意營養(yǎng)均衡,主食、肉類、新鮮蔬菜、水果都要有所涉及。
5、幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要在吃飯的時(shí)候游戲追逐打鬧,也不能邊吃邊笑,更不要追著喂飯。
以上就是今天小編為大家?guī)淼年P(guān)于孩子過早吃“大人飯”的壞處,相信大家閱讀之后對這些知識有了更深的了解,上文也是給一些心急的家長的一個(gè)警示,孩子的飲食需要一個(gè)慢慢適應(yīng)的過程,過早的讓孩子吃成人也會造成孩子的身體負(fù)擔(dān),這也是我們需要注意的,在給孩子安排飲食的食物的時(shí)候,不妨先從易咀嚼易消化的食物開始,逐漸過渡,到科學(xué)的年齡給孩子吃成年的飲食,這樣才是正確的方式,家長們需要用心哦!