補鈣真的能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？ 專家是這么說的

 　　俗話說，“人老腿先老”，人體的骨骼會隨著年齡的增長而不斷被磨損，不少中老年人都會因為關(guān)節(jié)磨損患上風(fēng)濕病，而骨骼如果被磨損得過于嚴重，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，嚴重時可引起骨折。因此，不少中老年人在飲食中會著重注意補鈣。那么補鈣真的能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥嗎？下面小編為大家介紹一下。

　　美國科學(xué)家在對36828名50歲以上的健康女性進行了七年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，是否服用鈣片和補充維生素D，在減少骨質(zhì)疏松和預(yù)防骨折方面沒有明顯差異。

　　前兩日總結(jié)分析了5萬余人的大數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)無論是補充鈣劑，維生素D，還是鈣劑/維生素D聯(lián)合補充均不能降低50歲以上居住在社區(qū)的中老年人骨折的發(fā)生率，甚至大劑量補充維生素D還增加了骨折發(fā)生的風(fēng)險，研究結(jié)果在國際頂級醫(yī)學(xué)期刊JAMA(美國醫(yī)學(xué)會雜志)發(fā)表。 但近年來的骨質(zhì)疏松治療指南均推薦常規(guī)補充鈣和維生素D，并作為基礎(chǔ)治療。

　　鈣，到底補還是不補?

　　骨質(zhì)疏松是多種因素引起的，鈣沉積不足，只是其中一個環(huán)節(jié)。就像蓋房子，需要磚、沙子、水泥、鋼筋等多種材料，而且需要組合使用才行。只用磚，不用混凝土和鋼筋壘起來的房子肯定不結(jié)實;沙子不與水泥混合，永遠是一盤散沙?；炷僚c磚或鋼筋按照合適的比例組合才能達到最佳效果。

　　治療骨質(zhì)疏松同樣如此：鈣劑、維生素D、膠原、促進成骨或破骨活動的激素等共同作用才能形成正常骨質(zhì)。單純增加其中一個環(huán)節(jié)的供給，到一定程度后就是無效供給(相當(dāng)于木桶短板理論)。

　　對于鈣質(zhì)或維生素D不足的患者，應(yīng)該常規(guī)補鈣并適當(dāng)提高劑量，如果兩項檢查正常，可以補但不必大量補充。

　　由上述調(diào)查可以看出，服用鈣片和補充維生素D并不能有效減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率，也不能預(yù)防骨折，而且大量補充維生素D甚至還會增加骨折的發(fā)生幾率。骨質(zhì)疏松是由很多復(fù)雜的因素引起的，鈣不足只是其中的一種因素而已，應(yīng)不應(yīng)該補鈣應(yīng)該看個人的身體狀況而定。