養(yǎng)顏藥膳吃什么 這些食譜記得收藏

　　人們常說真正的美是由內(nèi)向外散發(fā)出來的。有的女性肌膚問題多，氣色差，想要通過化妝品進行改善，可是實際上并不是所有人的膚質(zhì)都適合用護膚品調(diào)理，從古至今都認為食補最有效。那么接下來小編就給大家分享一些所有女性都適合的美容藥膳，不僅能夠調(diào)理好你的肌膚，同時還能夠起到養(yǎng)生的效果哦。接下來的食譜記得收藏喲！

　　必備養(yǎng)顏藥膳

　　溫陽益氣食方

　　材料 羊肉250g,雞爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。

　　用法 羊肉切片，放油中爆炒出香味，加調(diào)料和水煮15分鐘 ，再把蔥姜調(diào)料撈出，不用。另將雞爪、荔枝干放 水中煮20分鐘后，放栗子肉和羊肉共煮40分鐘即可食用 。

　　功效 溫陽益氣，紅顏烏發(fā)。

　　應用 素體陽虛，畏寒怕冷，面色晃白，須眉不茂，精神不振。但陰虛火旺者不宜。

　　潤膚紅顏食療方

　　材料 核桃仁、小紅棗各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g

　　用法 將核桃仁，小紅棗研碎，杏仁去皮尖后搗爛待用。白蜜。酥 油融化，倒入酒中和勻，然后將上三藥放入酒內(nèi)密封，泡浸3周即可飲用。每次15ml，每天1-2次。

　　功效 補益氣血，潤膚紅顏。

　　應用 面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮膚干枯，頭暈心悸，記憶力下降。

　　補益心脾粥

　　材料 生山藥100g，生薏米100g,龍眼肉15g,粳米100g.

　　用法 先將生薏仁、粳米煮熟，再將去皮搗碎之生山藥和龍眼肉同煮為粥。

　　功效 補益心脾。

　　應用 勞傷心脾，氣血虛弱，面色萎黃，納差，心悸，眠差。

　　當歸煨雞

　　材料 母雞1只，當歸15g，生姜5g，味精、胡椒各適量。蔥適量 。

　　用法 將母雞洗干凈后切成小塊，放入開水洗燙一遍。當歸、生姜切片，蔥切段。砂鍋放入水適量，將雞塊放入鍋內(nèi)，先 用大火燒開，除去湯面上泡沫，然后放入姜片、當歸片、 料酒、胡椒，改用文火煨2個小時，待雞爛骨酥時放鹽，再煨數(shù)分鐘，放入味精即可食用。

　　功效 補血活血紅顏。

　　應用 婦女月經(jīng)過多、貧血等血虛引起的面色萎黃、頭發(fā)稀疏黃軟、口唇色淡、手指發(fā)麻、頭暈心悸。

　　以上就是小編為大家?guī)淼拿牢兜拿廊蒺B(yǎng)顏藥膳。這些食譜是不是對屏幕前的各位女性朋友都很有效呢。有時間的話可以給自己進行調(diào)理哦。此外養(yǎng)顏也許要養(yǎng)成好的作息和生活規(guī)律，平時一定不能熬夜，注意運動，不吃垃圾食品。多補充水分，這樣才能保證身體的健康，好氣色和美麗才能從內(nèi)而外的透出來。