創(chuàng)意美食分享 健康從嘴巴開(kāi)始

我們都知道中華文化博大蔣申，美食也是如此，很多外國(guó)友人都對(duì)中華美食贊不絕口，可見(jiàn)我們國(guó)家美食的魅力和誘惑力有多大。這也是非常值得驕傲的事情。并且我們的美食真是五花八門(mén)，種類豐富，所以作為吃貨的我們也是非常幸福的，那么今天我們就來(lái)看幾道簡(jiǎn)單方便有非常創(chuàng)意營(yíng)養(yǎng)的美食，話不多說(shuō)，我們一起來(lái)看看下面的美食分享吧，看看有沒(méi)有你喜歡的味道！

一、榆錢(qián)窩窩頭

前幾天買(mǎi)的榆錢(qián)，當(dāng)時(shí)有一部分直接蒸著吃了，剩下的一部分做成了榆錢(qián)窩窩頭，很清香的味道，兒時(shí)的美味，回憶起來(lái)滿滿的都是幸福。榆錢(qián)有高膳食纖維、高蛋白、高鐵、低脂肪等特點(diǎn)，有調(diào)節(jié)人體生長(zhǎng)發(fā)育、生理功能，防治缺鐵性貧血的功效。榆錢(qián)中鐵的含量是菠菜的7倍，鈣含量是菠菜的3倍，為蔬菜中的佼佼者。而且榆錢(qián)中不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。這道美食，能讓你吃的飽飽的。

二、燒烤味干煸菜花

今天做了燒烤味的干煸菜花，孜然味道很濃郁，真是燒烤的味道呀，很干香，很好吃。這道菜是學(xué)來(lái)的，做法簡(jiǎn)單，但味道卻相當(dāng)好，你也可以試試哈?；ú说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常食用能美化肌膚，對(duì)視力有一定的效用，同時(shí)能預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。此外，消化不良、食欲不佳、大變乾硬的人也很適合。孜然是燒烤食品必用的佐料，富有油性，氣味芳香濃烈主要用于調(diào)味，提取香料等、是配制咖哩粉的主要原料之一哦?？о南阄逗軡饬遥捅蛘呤腔鹂局蟮南銡鈺?huì)更明顯，遇熱之后的孜然味道稍微會(huì)有點(diǎn)改變。

三、香烤培根飯團(tuán)

準(zhǔn)備好培根5條，大米飯半碗，黑芝麻，小香蔥或香菜，橄欖油，鹽。就能做了，而且也不復(fù)雜，很好學(xué)的。今天中午多蒸了點(diǎn)米飯，用培根裹了米飯烤著吃了，味道真不錯(cuò)，經(jīng)過(guò)烘烤后，米飯更加的勁道了，培根的肉香滲入到了米飯里面，米飯也變得非常香了。 也不知道有這種吃法沒(méi)有，純粹是自己胡折騰出來(lái)的吃法，也不知道這應(yīng)該是菜呢？還是應(yīng)該歸到主食里面呢？哈哈，亦飯亦菜吧。

以上就是今天小編為大家?guī)?lái)的三道創(chuàng)意簡(jiǎn)單的美食，相信大家對(duì)做法應(yīng)該都有所了解了，那么哪一道是你喜歡的味道呢？美食除了能夠滿足人們的基本熱量需求之外，還會(huì)反映一種生活的情趣，這也是養(yǎng)生之道。我們都知道吃是一門(mén)藝術(shù)，許多的文人雅士也以吃為樂(lè)趣。那么今天的美食就介紹到這里，喜歡的朋友可以自己嘗試一下哦，健康養(yǎng)生兩不誤。