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產(chǎn)后媽媽需不需要補(bǔ)鈣呢

發(fā)布時(shí)間: 2016-12-21 14:44:54      來源:久久健康網(wǎng)

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很多產(chǎn)婦生完孩子之后,都覺得鈣份流失了,她們經(jīng)常會問還需要補(bǔ)鈣嗎?那么,下面就和小編一起來了解下吧!

    很多產(chǎn)婦生完孩子之后,都覺得鈣份流失了,她們經(jīng)常會問還需要補(bǔ)鈣嗎?那么,下面就和小編一起來了解下吧!

  產(chǎn)后缺鈣的危害

  因?yàn)閶寢尞a(chǎn)后特別是哺乳的媽媽,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,鈣的需要量就越大。

  再有,哺乳的媽媽在產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低,泌乳素水平較高。因此,在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差,乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時(shí),如果不補(bǔ)充足量的鈣就會引起媽媽腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等這樣的“月子病”;還會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病,影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  產(chǎn)婦是可以吃鈣片的,產(chǎn)婦吃鈣片,乳汁中鈣的含量也會增加的,對寶寶好,可以在出完月子或者是產(chǎn)后15天吃,剛生完不能夠立即吃的。

  產(chǎn)后吃鈣片多久合適

  產(chǎn)婦如果有條件的話,最好也能夠適當(dāng)補(bǔ)充鈣片的哦,這樣寶寶吃奶就不會缺鈣了,產(chǎn)后一個(gè)月開始吃好一點(diǎn)的呢,可以吃鈣爾奇。

  產(chǎn)后補(bǔ)鈣應(yīng)食補(bǔ)加藥補(bǔ)

  母親必須從外界重新攝取鈣,而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片,喝牛奶、骨頭湯等來補(bǔ)鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定,最保險(xiǎn)的辦法是食補(bǔ)加藥補(bǔ)雙管齊下,而且,專家建議,哺乳期的媽媽最好也要經(jīng)常去醫(yī)院檢查一下自己是否缺鈣,這樣才可以清楚鈣是否真的補(bǔ)足了。

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