很多產(chǎn)婦生完孩子之后，都覺得鈣份流失了，她們經(jīng)常會問還需要補(bǔ)鈣嗎?那么，下面就和小編一起來了解下吧!
產(chǎn)后缺鈣的危害
因?yàn)閶寢尞a(chǎn)后特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。
再有，哺乳的媽媽在產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時(shí)，如果不補(bǔ)充足量的鈣就會引起媽媽腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等這樣的“月子病”;還會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
產(chǎn)婦是可以吃鈣片的，產(chǎn)婦吃鈣片，乳汁中鈣的含量也會增加的，對寶寶好，可以在出完月子或者是產(chǎn)后15天吃，剛生完不能夠立即吃的。
產(chǎn)后吃鈣片多久合適
產(chǎn)婦如果有條件的話，最好也能夠適當(dāng)補(bǔ)充鈣片的哦，這樣寶寶吃奶就不會缺鈣了，產(chǎn)后一個(gè)月開始吃好一點(diǎn)的呢，可以吃鈣爾奇。
產(chǎn)后補(bǔ)鈣應(yīng)食補(bǔ)加藥補(bǔ)
母親必須從外界重新攝取鈣，而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片，喝牛奶、骨頭湯等來補(bǔ)鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險(xiǎn)的辦法是食補(bǔ)加藥補(bǔ)雙管齊下，而且，專家建議，哺乳期的媽媽最好也要經(jīng)常去醫(yī)院檢查一下自己是否缺鈣，這樣才可以清楚鈣是否真的補(bǔ)足了。
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