生氣的后果是得不償失 女性該如何遠(yuǎn)離生氣呢？

每個(gè)人的脾氣都是不一樣的，只是爆發(fā)的時(shí)候，不一樣的女性會(huì)出現(xiàn)不一樣的問題。對(duì)于生氣傷害身體，這一點(diǎn)其實(shí)大家也都知道。但是對(duì)于生氣長(zhǎng)斑，還會(huì)傷害乳腺你了解嗎？女性最害怕是臉上長(zhǎng)東西，那么應(yīng)該怎樣避免臉上長(zhǎng)斑呢？生氣不僅傷神而且傷身。經(jīng)常生氣的人身體就會(huì)變得異常的虛弱，容易染病。對(duì)于這樣的得不償失，大家是不是應(yīng)該積極的改善和應(yīng)對(duì)呢？如何做呢？

平?？偸锹犎苏f要保持良好的心情，不要生氣，因生氣要影響到人的身體健康，特別是女性生氣的話，更容易引起很多疾病，為了女性健康請(qǐng)?jiān)谏鷼馇白⒁庖韵?個(gè)生氣而影響健康的問題：

長(zhǎng)色斑生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

傷肝生氣時(shí)，*會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

傷害子宮、乳腺男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會(huì)傷到乳腺，下沉就傷子宮。

建議：想要生氣時(shí)先深呼吸，或做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。

傷內(nèi)分泌 生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。女性經(jīng)常生氣還會(huì)直接影響月經(jīng)周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導(dǎo)致更年期的提前!

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

傷肺情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

腦細(xì)胞衰老加速大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

建議：同上一條建議。

胃潰瘍 生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

心肌缺氧 大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

損傷免疫系統(tǒng)生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

當(dāng)你生氣的時(shí)候，已經(jīng)影響了你的健康，這就是一件不劃算的事情，就是得不償失的。作為女性應(yīng)該管理好自己的情緒，時(shí)刻保持自己的優(yōu)雅，做好預(yù)防的工作，就能減少身體的傷害。為了應(yīng)對(duì)和緩解生氣的危害，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防的措施，對(duì)自己的健康做好預(yù)防和保障的工作。健康是根本，大家為了身體的健康，應(yīng)該做好這些哦。